ないものねだり2011winter 2.10（jeudi）

岐阜らしいです。雪景色らしいです。ラシーンって車ありましたね！

11日の天気予報に久しぶりに雪マークが出ておりました。
でも、たぶん降ってもぱらつく程度でしょうが。。。（今も降ってますよ!雨か雪かわかりづらいやつ）


生まれ育った大好きな町【西宮】（えっ！ホンマですか？しずおか～）は、なんとも穏やかな気候の町です。


瀬戸内海と六甲山に守られているためか、台風などで大雨や風の被害をうけたという話を耳にすることはほとんどないように思います。
（余震は目覚ましではありません！）


そして冒頭で触れた【雪】もほとんど降ることがありません。降っても積もることは数年に1度ぐらい？
（記憶では３～４度。でもしずおか～は知りません！）


今年は日本海側や東北地方は大雪で大変だったようで、今も雪の影響で困っている地域もあり不謹慎な発言だとは思うのですが。。。（そうですね）


ほとんど雪の積もることのないこの町に住んでいると【雪が積もる】という状況にあこがれます！！


数年に1回、雪が積もった時なんかは、もうお祭りです！（お祭り？？）


うっすら積もった雪をあつめて、雪合戦したりや雪だるまを作ったことを思い出します。(体系が？）


てか、32歳ですが今でもしたくなります♪（３２？？）


雪が降ると通勤や通学に不便ですし、車も汚れるし、足元べちゃべちゃやし。。。といいことはあまり無いのですが、窓を開けると一面真っ白という景色を年に1度ぐらいはみたいものです。。。


今晩から全国的にグッと冷えるようなので雪の降る地方の方はお気をつけください。
（ご苦労お察しいたします。くれぐれもお気をつけください）

腰は大切！2.9（mercredi）

腰の牽引やってます。

最近かなり腰が弱くなってきてます。

何かの拍子に、すぐグッキっとなるような感じです。

ま～、そこは何とか自分の手で半日、かかっても一日くらいで治すようにはしていますが、こんなにも弱くなっていると何かと不便です。

以前、スポーツで膝を怪我して以来、膝痛とともに腰痛も感じるようにはなったんですが、ストレッチをすれば何とかなっていたんです。以前は！

ところが、最近では
筋力の衰え、体重の増加、回復力減退など悪くなる要素は、数え上げるとキリがありません。（原因BEST１は体重です。知ってます！ちなみに２番目は筋力低下です。）

腰は体の要。

今のままでは、些か（そういえばサザエさんに出てくるイササカ先生ってどんな漢字やったかな）心もとないので、体幹トレーニングしようと思います。

寒くなくなったら～、します。

地球上最強の生物は？2.8（mardi）

犀（rhinoceros）/(badak)/（vifaru）

寒さも少し和らぎ動物たちは冬眠から目覚める時期もそろそろでしょうか。

トレーニングに力を入れているアイミー鍼灸整骨院ではたびたび話題に上ってくるのが、『ガチンコで動物と戦った時、何になら勝てるか！』です！
【小学生並の会話ですが(笑)】

温厚そうに見える、キリンとかゾウでもサイズ的に太刀打ちできそうにないし、格闘漫画などではクマや猪を倒すという話をたまに目にしますが、クマや猪もまず無理でしょう。
（ウリボーならギリイケるかも!?）

じゃぁ、犬？小型犬やったらなんとか？大型犬は絶対無理！
（いや、いったん手を噛ませれば、そこから何とか出来るさ！）
.
犬に咬まれたらやばそう。。。
（ですよね～、狂犬病は感染して発症すると致死率ほぼ１００％ですからね～！！）


もうちょっと攻撃力の弱そうな動物なら！

ネコならいけるかな？
（いや、ネコ科の総本山ですよ！ライオンもトラもネコ科！、その頂点猫に勝てますか？ハンパない闘争心でガッツリやられますよ！！）

でもすばやそうやしなぁ。。。
（角に寄せれば、ハンパない闘争心でガッツリやられます！）

ライオン・トラ・ヒョウ・チーターとかの猛獣達もネコ科やし、ネコ科のポテンシャルの高さはあなどれない！
（そうそう、ネコ科の頂点ですから！闘争心ハンパない！フー！！！）


そうなってくると小動物？でもかわいらしく見えるアライグマでさえ、そうとう凶暴らしいからなぁ。。。
（いや、哺乳網食肉目アライグマ科ですから、やる気満々ですから！しかも、狂犬病持ってますから！）

なんか以前、カバが最強という話を聞いたことがあります！
（約3.5～4ｍ、体重約1.2～2.6ｔ、陸上生物ではゾウに次ぐ重さ！！しかも、ライオンと同じでボス交替時に先代ボスの子を殺しちゃいます！ヤバいっす！！ヤバいっす、獰猛っす！）

意外に早いぞ、Hippopotamus

あ、カバやと思って画像つけたけどサイでした。
サイも強そうですよね。。。

って、改めて考えると人間って非力ですよね。
（非力で生きていくため二足歩行、そして経験と知識ですね！火を使えるたことが、人類を生き残らせたね！）

よし！強くなるために鍛えよう！！



そうだ！アイミーへ行こう！（是非どうぞ！）

富士の湧水美味しい！2.7（lundi）

最近少し寒さも和らぎましたが、まだまだ寒い日が続きます。

寒い日が続くと身体の冷えなどについては注意したり、気を付ける方がほとんどだと思います。

ただ、水分補給については少し疎かになりがちになりやすい方が多いようです。

寒い日にはあまり汗をかかなかったり、喉の渇きをあまり感じないので、どうしても水分補給が疎かになりがちです。自分もその一人ですが！

また、温かい飲み物は、冷たい飲み物よりもゆっくり飲む方が多いので、無意識に水分をしっかりと取った気になってしまいます。

しかし、今年のように降雨量が少なく乾燥が強い日が続く中では、水分補給は健康維持にとても大切な役割を持ちます。

喉を潤すことで、口腔内の湿り気を保たせることにも繋がり、紅茶や緑茶に含まれるカテキンは風やインフルエンザに効果的といいます。

この時期に水分を必要量摂るのはかなりしっかり意識しないといけないですが、簡単にできる健康法だと思って、意識しながらしっかりと水分補給しましょう！

という、自分への提言！

受験シーズン真っ只中!! 2.4（venerdì）

2月の第1週といえば、確か私立大学の受験シーズン本番ですよね！

そして、3月に向けて国立入試、高校入試の時期！

試験直前になってから、机にかじりついて必死に詰め込んでいたことを、思い出します。 (志望校以外は全て落ちるという奇跡！）

家や予備校・図書館にこもって必死に勉強されているという方も少なくないのではないでしょうか。 ずっと同じ姿勢で座っているというのは、実は想像以上に筋肉などへのストレスが掛っています。

スポーツよりもむしろ、頭脳労働こそストレッチが精神的にも肉体的にも、ONとOFFを切り替えてくれるスイッチになりますよ。


また、長時間の勉強であったり、睡眠不足で頭がボーっとしてくることってありませんか？これは、脳からの酸欠のサインです！！

そんなときにオススメなのが【高圧高濃度酸素カプセル】

ベッカムとかハンカチ王子（今は日ハム王子？）が使ったというアレです！


酸素カプセルでは、高濃度の酸素（約３０～３５％、通常大気中では２０％程度）と高圧（最大１．３気圧）をかけることで血中の酸素濃度を高め、毛細血管のすみずみまで酸素を送ってくれます！

もちろん体内で、最も多く酸素を消費する脳にも！

これで頭すっきり、集中力UP!!!


体の隅々まで酸素を送り込んでくれるので、体に溜まったストレスの軽減にも効果が期待されます！

酸素カプセルで心身ともにリフレッシュしてみませんか？


もちろん！受験生以外にも、仕事や家事、スポーツなどの疲れをリフレッシュするのにも、オススメ！！


その他にも、酸素カプセルには様々な効果が期待されます。

またここで紹介していきたいと思います。