ブログネタ：何階までなら階段使う？ 参加中昨日は食べすぎてしまったので…
というより、絶賛おデブちんまっさかりなので…
階段を使用してます(ง •̀_•́)ง‼
そう！エレベーターやエスカレーターを（なるべく）使わないダイエット(ง •̀_•́)ง‼
本当、会社とか通勤とかの間くらいだからそんなに大きな効果っていうのはないかもしれないけど、代謝をあげるとか、普段の運動不足とかのためにやるのはいいかもしれない
と思って、つい最近から始めました
正直、階段つらい
日頃の運動不足がたたっているのか、すぐ息切れしちゃう
階段は下半身ダイエットにいいみたいで、下半身太りなあいとしては気になるところ
通常のウォーキング以上に階段の昇降は太ももからお尻の筋肉を使うし、降りるときに内太ももの筋肉を使うようで、この筋肉を鍛えると消費カロリーがアップするみたい
少しの意識をかえるだけで痩せられたらいいよねっ
なにがいいってこれだとお金もかからないし、日常生活の中でできるから楽かも
これが続くように頑張らないと(ง •̀_•́)ง‼
」って熱烈なラブコールがきたので、行ってきました
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おいしくてリーズナブルなんて、貧乏ＯＬには優しいかぎり
