こんばんは
今日は子ども達がじぃじの家にお泊まり
なので夜は火鍋作りました
業務用スーパーのこれ👇
麻辣ベース 本格四川火鍋‼︎
キノコベースよりこっちが好き❤️
写真わかりづらいですかね〜
唐辛子沢山入ってる
めちゃくちゃ美味しいんですよ
野菜沢山入れて、きのこやエビも。
月イチは食べたいやつです
で、夫が健康診断で肝臓の値とコレステロールが引っかかりました
今までの不摂生が原因なのは確実‼︎
毎日、小腹が空いたらコンビニのおにぎり買って食べてたらしい
まずは毎日のビールやめて、食事は野菜多め、炭水化物減らして。
サラダ
焼き鯖
冷奴
玉ねぎホイル蒸し
納豆
ピーマングリル焼き
火鍋
2週間くらいで2キロ弱体重落ちましたよ
さらに運動したらいいけど、これはなかなかできないかなぁ。
とにかく再検査までの2週間、禁酒が辛いらしい😂
長生きしたいなら、頑張れ！