【ダイエット日記③】

今日の体重は47.17kg

ちょっと増えたかなぁ

最近便秘がひどくて便がコロコロ

YouTubeとかで調べると、便秘さんは水分補給がすごく大事だとか

コーヒーはよく飲むんだけど、水はあんまり好きじゃないんだよね〜

でも便秘やダイエットには水を飲むのはすごく大切みたいで❣️

1日2ℓが理想なんだけど、ちょっと私にはキツイから、とりあえず1日1ℓは水を飲むようにします

後、寒天ゼリーも食べますっ❣️

出来ることからコツコツと〜