8/3☆朝練の記録

２０１３．８．３(土) 　天気 　気温・朝23℃　　 風・行き向かい風、帰り追い風

毎日続けたい朝練、微妙な天気で2日空いてしまいました

しかも今朝は向かい風が辛くてスピードが出ず、

特訓第二回目から大遅刻しコーチに心配された、倶利伽羅峠部広報ちこです

スタートは5時20分

早起きですよね～これ誰かと約束しているから出来ますね～一人じゃ絶対二度寝～だわ

白山インター

微妙な雲ですな～夏っぽくないよね？

天狗橋では某クラブランの方々を発見

当たり前ですが、速過ぎて追いつけず。小さい～っ

先端大下でコーチを待たせているにもかかわらず、一人天狗橋なう

で、先端大坂でやっとコーチと出会い、

お尻プリプリ練習（笑）スタート

まずは先端大坂1本目

そして今日は１０．５６％看板でＵターンせず、一旦下って～～

かーらーの

また１０．５６％坂を上る且つ、ダンシング縛り

少しでも座りそうになったら怒られたますた

コーチ厳しいす息切れまくり～っ

そんなところに、また朝練終わりのオトモダチに遭遇

明日の丸岡古城ロードレースのために先端大坂5本上ってやったぜぃのこの笑顔

えーっとなんでした

カッコ良くて頭良くて手足が長くてすばしっこい彼（らしい）ですよ～みなさまお見知り置きを～

ここでコーチとカッコ良…(以下省略)の彼、二人で物欲談義～

さようならした後は、またもや特訓再開～

先端大坂をあと2本

そして二人天狗橋なうを一応？済ませ？

く・・・暗い。逆光すみませぬ。

ぶらぶらおしゃべりしながら、途中までコーチに送って頂きました～ありがと～

本日の記録

走行距離　　　４５．５７キロ

走行時間　　　２ｈ１６ｍ１６ｓ

平均速度　　　２０．０キロ/ｈ

最高速度　　　５１．６キロ/ｈ

さてさて、肝心のダンシング訓練、カタチになって来たのか、まだまだなのか

今後の特訓記事＆ロングライド記事をお楽しみに

明日は家庭の所用のため、自転車お休みします

そしてそして～月曜日＆火曜日はコーチが所用のため、特訓ご一緒は無理らしいので・・・

次回は水曜日か～

てか月曜日＆火曜日、一人でやれよと皆様からご指摘受けそうなちこに、応援お願いします

　　
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