「何がしたい？」「どう生きたい？」
本音に気付いて
私らしい人生に羽ばたく🕊️
My True 四柱推命
～他人軸から自分軸へとシフトして
「本音で生きる」人生を実現～
本音で生きる四柱推命カウンセラー
鈴萃（れいすい）
6月21日夏至から、6月25日蟹座の新月にかけて、
エネルギーが大きく動いていたこの時期
・なんだか体調を崩していた
・とにかく眠くてたまらなかった
・感情が不安定になった
・人間関係が変わった
そんな体感があった方も
多いのではないでしょうか？
実は私もこのタイミングで、
これまで誰にも言えなかった
過去の傷がふと浮かび上がってきました。
1人きりの時間をつくって、
心の底に沈んでいた
悔しさや悲しさを思いきり出したら…
新月を迎える前に、
スッと心が軽くなったんです。
もし今、
あなたの心がどこかモヤモヤしているなら、
ぜひ試してほしい方法があります。
それは
「感情を書き出すこと」
ノートとペンを用意して、
カフェではなく、誰にも邪魔されない1人になれる場所で。
たった15分でいいんです。
静かな空間で、
自分の内側に意識を向けてみてください。
今、引っかかっていることや、
心に残っていることを、
思いつくままに書いていきます。
綺麗に書こうとしなくていいので、
どんどん書いてみてください。
言葉にならなくても大丈夫。
グルグルと線を描いたり、殴り書きでも
感情はちゃんと出ています。
書いていくうちに、どんどんいろんな感情や
昔の出来事まで出てくることがあります。
全部、出していいんです。
誰かに見せるものじゃないので、
字が綺麗じゃなくても気にしないで。
むしろ、殴り書きでOK！
「いやだった」なんて可愛い言葉より、
もっともっと心の奥の、本音を出してください！
誰かの目を気にする必要もありません。
泣きたくなったら泣いていい。
声に出して、ワーワー泣いたっていいんです。
「大人なのに泣くなんて…」
って思いますか？
それもまた、
あなたが小さい頃から身につけてしまった
“感情を抑えるクセ”
なのかもしれません。
泣いていい。怒っていい。感じていい。
過去に我慢してきた自分に、
こんなふうに声をかけてあげてください。
「本当はあの時、傷ついてたよね」
「辛かったよね、悔しかったよね」
「怖かったの、よくわかるよ」
「…でも、よく頑張ったね」
そして最後に、こう伝えてください。
「もう大丈夫だよ」
そんな言葉を、自分で
自分にかけてあげてください。
心に優しく寄り添いながら、
「本当の音」
本音に声に耳を傾けて
あげてくださいね。
あなたは、
自分の気持ちを感じていい。
感情を表現していい。
心を自由にしていい。
もっと自分を表現していい！！
どうか優しく抱きしめてあげてくださいね✨
（最後、書いた紙は破って捨てるか、燃やして成仏させてくださいね🌈）
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