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  階段をラクに上がりたい方必見！骨盤スクワット
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  新着！動画アップしました。歩き方はまず「靴の履き方」から
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  [予告]1日1分でからだが変わる！骨盤スクワット14日間チャレンジ
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  奈良の朝活！ウォーキングワークショップがYahoo!ニュースに掲載（奈良経済新聞）
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  骨盤スクワットで人生初・美尻（集英社MyAge　巻頭特集記事に掲載されました！）
• 明日発売！MyAge（集英社）に特集記事掲載です
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  ラジオ出演しました！　秋の養生は「食事」と「ウォーキング」で
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  @DIMEで、テレワークでの床座でのPC作業での座り方の記事掲載！
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  奈良で朝活！1日300歩でからだが変わる 「からだと心、ととのう整う歩き方」ワークショップ開催！
• ”立川志の輔ラジオの収録でした！（文化放送10月3日）”
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  本日ラジオ出演「ならどっとFM」はとむぎ料理研究家竹川雅子先生の「おいしく健康！」
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  奈良の朝活「ウォーキング」ワークショップ開催決定！
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  9/23（祝・金）奈良町ふうせんかずらでお店番してます！
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  本調子になれないあなたへ
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  股関節がかたいから、骨盤スクワットで腰が落とせないという方は、まずお尻！
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  歩けない日はエアーウォーク！
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  肩こり解消！肩甲骨はがしのコツ
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  のどのストレッチで心のもやもや解消！
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  健康意識を改革して、マインドセットしよう！
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  「仕事の成果を上げる健康経営」 心身脳のつながりについてお伝えします！

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