いま、深呼吸をしてみて。
人にとってたいせつなのは、
”呼吸をすること”なんだって。
食べることよりもたいせつなんだって。
当たり前だって思うよね。
でも違うの、
いま、うまく呼吸が出来なくなっている人が
たくさんいるんだって。
つまり、浅い呼吸。
イライラしたときとか、緊張したときとか、浅くなる。
つまり悲しい事件が起こるのには、
息がつまって苦しく感じている人が、
いかに多いかということなんだそうだ。
なにもかもうまくいかなくて
どうしようもなくイライラして
全部人のせいにしたくなるようなとき…
ちゃんと呼吸ができていると
意外なほど、乗り越えられる。
心が落ち着いて、頭が働いて、
何がベストなのか、自分には今何が出来るのか、考えられる。
大事なのは鼻で吸うことなんだって。
口で息をすると脳に空気がまわらなくて
考えが乱れちゃう。
難しくいうと「呼吸法」なんだけど
私はまだいまいちよくわからない。
大事なポイントは、
1.鼻からゆっくり吸い上げる。
頭がクリアになるイメージ。
2.悪いものを吐き出すように、
口から息を出す。
あれ、これって、
深呼吸でしょ？
そうか。
深呼吸って思うと簡単だね。
深呼吸がうまい人になろう！
お知らせメールのこと。
遅ればせながら
お友達にちょっとずつお知らせメールを送ったり、
ブログなどにお知らせを書いたりすると、
反応がかえってきて、
その人の近況がわかったりして、
定期的に連絡を取りあうきっかけになったりする♪
もしくは再会できたりする。
そういう意味でも、
絵を描いてて
良かったなあ
なんて
お知らせすることがあって
良かったなあ
なんて
思ったりします。
(^-^)v
感謝。
今日も、
扇子片手に
メールをカチカチ♪
送信～～～
(=^ー^)ノ彡☆
とどけ～♪
花パワー吸収。
今日も暑いですね＊
扇子が便利な今日この頃です。
三連休、突っ走ったので、
今日はちょっとひとやすみ。
しないと☆
色々とやることはあるのだから
しっかり休んで
またすぐがんばる！
ところで駅まで行く間に咲いているこの花が
綺麗で足をとめてしまう。
これ、なんだろう。
母は、芙蓉ではないの？という。
綺麗だなあ。。。☆
綺麗なもの吸収～～
ス～
ハ～
さ、またがんばりま～す！！
今日は野菜が安かったので、
超具だくさんカレー作りました♪
夏っぽいものを食べようと話したら
なぜかカレーに。
でも夏のカレーは美味しい♪
とんぼ玉体験。
この三連休、ちょっとドタバタとしてしまいました＊
昨日の日記です。
昨日は朝、開店と同時に世界堂に額装にいってから、
白瀧呉服店の文化祭へ☆
色々なお着物を見せて頂いたり、
素敵なお庭を見せて頂いたり、
…とんぼ玉体験をさせて頂いたり！
このピンクの水玉の、とんぼ玉☆
作りました～！
めちゃお気に入り♪
とんぼ玉ってどうやって作るのか全然想像もつかなかったのですが、
1.目の前のバーナーに火をつけ、
2.元となる色(ピンク)のガラス棒の先を溶かして、細い棒にまきつけて丸くしていき、
3..もうひとつの細いガラス棒(白)を溶かし、ピンクのほうに模様をチョンとつける。
3.そしてまた火にあててると、模様がなじむ。
4.冷やす
相当楽しかったです。
他にも色々と技があるようで、面白そう。
またいつかやってみたいなあ。
とんぼ玉体験はもう終わってしまったけど、
白瀧文化祭は27日まで。イベントも色々あります。
とても素敵なところですので、ご興味ありましたら、
ぜひチェックしてみてください。
白瀧呉服店
http://www.kimono-shirataki.com/main.html
そして私はその後、ギャラリーへ！
絵とポストカードを展示してきました～
展示は今日から27日まで、渋谷のギャラリーコンシールにて♪
コンテ片手に、飛び込む。
鉛筆とコンテとソフトパステル。
今日も大活躍。ありがと。
今日は、
お世話になっている水彩教室の先生にご紹介頂いたモデルさんが、
あるクロッキー会でモデルをされるとのことで、一人で参加してきました。
初めてお会いする方ばかりのところに飛び込んでみたので、
緊張もしていましたっ。
でも描き始めたら
やはり楽しくて♪
ようやく手が慣れて調子が出てきた頃には…、
最後のポーズ。
あらら。
あらかじめ描いてたらよかった＊
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深く考えず、
勢いをつけて、
飛び込む、
ということを、
直感的にたまにします。
なぜか迷いがなく、
今だ！！飛び込め～！と思うの。
もちろん、大尊敬している先生のご紹介、
ということもあったけど
迷わず参加を決めました。
大正解♪♪
素敵な方に
たくさん出会えました。
クロッキーの後に、
皆さんでお茶をするとのことで、
勇気を出して参加したのも、(←人見知り)
とても良かったです☆
素敵な方ばかりだったので
自然に話せました。
大事なのは、
コミュニケーション☆
ですよね。
おかげさまで
楽しかった！！
先生、モデルさん、クロッキー会主催の先生、お会いした皆さん、
色々な方に、感謝です。
また行ってみようと思います！！