こんにちは![]()
上原真美です✨
今日は
日常から離れ、自分自身と向き合う
見える世界を整えて
幸せと豊かさ拡大セルフリトリート
についてお伝えいたします✨
セルフリトリートとは
自分の内側と向き合い
自分の整理をしていくこと。
向き合うのは心だけではなく、
体、環境それぞれに向き合います。
そして、
心と身体と環境のデトックスを行います。
多忙だからこそ
モノや情報が豊かな日本だからこそ
一歩立ち止まり
自分と向き合う選択をすることで
同じ日常なはずなのに
だんだん見える世界が
ますます変わっていくんです![]()
外側の世界を変えるって
自分の周りに変化を求めるのではなく
どれだけ自分と向き合えたかなんだよね![]()
menu1
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/
食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ
menu2
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算
menu3
スケジュールを管理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける
1週間の時間の使い方を把握する
スケジュールの断捨離
menu4
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け
あなたにとって必要な人&必要でない人
人との距離の取り方
menu5
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離
なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア
パワーチャージできる家作り
menu6
スピリットを整える4つのワーク
セルフヒーリング
瞑想
感謝
セルフリトリートの7つの効果
1.自分の棚卸しができ、心と体が身軽になる
2.優先順位が明確になり、生きる活力が増す
3. 日々のパフォーマンスが上がり、効率的に動けるようになる
4.自分のことがよくわかるようになり、軸が定まる
5,深いリラックスとリフレッシュができる
6.健康になり、そして美しくなる
7.つねに愛と感謝にあふれ、チャンスを引き寄せやすくなる
心も身体もhappyに♡
自分らしく生きることが
周りへの幸せへと繋がることを
あなたに
知ってほしいです✨
これからセルフリトリートを
大切な方々へお届けすることが楽しみです
💖
セルフリトリートを受けたお客様の声
お客様の声①
1)セッション前の悩みは何でしたか?
カラーセッションを受けて、自分の本来持ち合わせた個性を出せておらず、
他人の人生を生きて自分を満たせていなかったために、
今のモヤモヤした自分がいることが分かって、
自分の内側をまず整えることが必要だと思ったため
2)上原真美のセッションを選んだきっかけは?
シェア会からのカラーセッションの流れで、
カラーセッションが響いたのでその流れでうけました
3)セッション後の変化を教えてください
・内部対話の質が上がって、自分へのジャッジが少なくなってきた
・どんな自分もOKが、少しづつできるようになってきた
・自分に優しくなると、人にも優しくなれて、優しい世界が目に入ってくるようになった
・いろんなものに依存執着してる自分に気づいた
・人を気になることが以前より少なくなった
・悩みが少なくなった
・全てのことに感謝だなと思えるようになった
・今の幸せに気づけるようになった
・時間とお金の使い方が変わった
4)どんな人におすすめですか?
悩みがある、モヤモヤしてる人全て
自分の知らない自分にあってみたい人
お客様の声②
1)セッション前の悩みは何でしたか?
SNS配信に追われていて、心も体も疲れ切っていました。
行動量と成果が伴わず、将来に不安を感じていました。
2)上原真美のセッションを選んだきっかけは?
カラーセッションを受けた時に、
どこまでも僕を承認してくれて、信じてくれたからです。
自分の可能性を引き出してくれる、そう思ったからです。
3)セッション後の変化を教えてください
まず、行動量が減り、成果も当然出ていないにも関わらず、
心が穏やかで幸せな気持ちになっていました。
すると、自然と愛ある行動が取れるようになり、
結果的に少ない行動量で以前よりも成果が出始めました。
自分のことが好きになり、家庭も円満になっていき、
ビジネスもプライベートもうまくいき始めました。
4)どんな人におすすめですか?
早く結果を手に入れたくて、
がむしゃらに行動しているのに、成果が伴わない人。
どこか自分は満たされていない、
だからお金でもビジネスでも成功体験を得られないと
幸せになれないと思っている人におすすめです。
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【料金】
1)オリエンテーション
2)3回セッション
3)長谷川エレナ朋美さん著
「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート
~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク」
242,000円(税込)
対面でもZoomでも対応可能です。
お支払い方法は事前振込となります。
【お申込み方法】
①下記の公式LINEへご登録ください
②「セルフリトリート希望」とメッセージをお願いします。
③その後、詳細をご案内いたします。












