すごい！ おめでとうございます。
きっと、吉松さんも立ち居振る舞いが綺麗なのだと思います。
嬉しくなって、以前の記事を再度Ｕｐしちゃいました。
ミスワールドや、キャンパス美人コンテスト
のファイナリストには共通しているものがあります。
背筋がまっすぐに伸びた姿勢
が若々しく美しいことです。
彼女たちの中には、高いヒールで美しい姿勢
の特訓した人が多いと思います。
また外見だけでなく、正しい姿勢
が彼女たちのカラダの内側にも美をもたらしています。
姿勢が正しいと、内蔵が本来あるべき
位置に収まり、活発に動くようになります。
背骨の近くを走る副交感神経の働きがよくなり、
疲れにくく、疲れがたまりにくい
カラダになるのです。
また、意識して呼吸を深くする
時間を持つこともアンチエイジング
の効果があります。
細胞のすみずみまで酸素が行きわたり、
活発にカラダが機能するようになるのです。
横隔膜を動かすと、基礎代謝
が上がって、脂肪が燃えやすい
カラダになって行きます。
吐く息を、吸うときの倍の長さ
にすると、より代謝が上がります。
そうです、
姿勢をまっすぐ保つこととは、体幹、体軸を保つこと、
逆複式呼吸で合気道のワザを効率よく使うこと、
カラダを弛緩（ちかん）させるにも、
精神を落ち着かせるにも深い呼吸が有効なのは
合気道に通じるものなのです。
正しい姿勢と、深い呼吸が、みずみずしい
美しさの基本、アンチエイジングに繋がっています。
ご意見、大歓迎です。 むしろ教えてくださいませね。
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