愛みちあふれヒーラの
今泉衣深です
わたしの趣味は瞑想
瞑想なんてしなくても
今の時代は覚醒できるのよ！
なんて言う人いますが
それはそれでいいんじゃない？
人それぞれ
お好きなように♡
瞑想で味わうあんなことやこんなこと
深い静寂の中で出会う
本当の私
神であり宇宙であり愛そのものとの融合
瞑想がただの修行なら
辛くて苦しい事だったら
やらないよ
最高に繊細で美しい
表現できないほどの愛を
感謝を
光を
至福を
静けさを
体験できるから
大好きだ！
心の叫びでした
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は
簡単な瞑想の方法をお伝えします
瞑想は修行！
そう思っている方まだいますか？
今時は
各界成功者はもちろん
ハリウッドスターにおセレブ
刑務所の中でも
瞑想を取り入れている時代です
流行り
といえばそうかもしれませんが
時代がやっと追いついてきた？
瞑想が宗教っぽいと嫌厭されていたのは
ついこの前ですが
ヨガを健康や美容で始めた人も
続けるうちに
心と体の深いところに響き
自然と瞑想に辿り着くんですよね
瞑想ってなんだか神秘的
やってみたいけど
敷居が高い！？
いえいえ大丈夫
誰でも今すぐに簡単にできます
やってみませんか？
まず楽な姿勢で座ります
目を閉じて
呼吸に意識を向けていきます
思考が湧いてきたら
思考があるな〜と受け入れて
意識は呼吸に集中します
思考に巻き込まれてるのに気づいたら
呼吸にまた戻ってくる
それを繰り返す
すると
スーッと
静かな空間に放り込まれたように
今までの感覚と
明らかに違う場所にいる
そこを知ってたら
また
戻ってきたくなる
瞑想が好きになりますよ
難しく考えず
何度もトライしてみてくださいね
あなたの人生が静寂につつまれて
愛にみちあふれ
世界に広がりますように
お越しくださりありがとうございます
感謝しています心から
