aimi115さんのﾌﾞﾛｸﾞ
start －1 キロ
あと 9キロ!!
ちょうどいいダイエットは
１ヶ月に１キロ減◎!
それ以上減らすとリバウンド
少しペース早いかなｗ
ご飯もう少し食べよう！
(簡単にできるダイエット)
・リンパマッサージ 顔足
・半身浴 マスクつけて
リンパマッサージ顔は
洗顔後 化粧水乳液を
つけるときに
あご→鼻→目の下→
えら→耳の後ろ
に手をなぞらせるだけ
これは何年もやっとる
半身浴 は使い捨てマスク
をして代謝あっぷ♪
明日からも頑張るぞ
ちか足大丈夫なんかな～
また ちきんぱた しよう
朝
◎玉ねぎサラダ 少し
◎ご飯 半分
昼
◎ねばとろサラダ
◎こんぶおにぎり １つ
間食
◎ミルクティ パック
◎カフェオレ パック
◎プリッツ ３本
夜
◎玉ねぎサラダ 少し
◎ハンバーグ 一口
◎ご飯 半分
◎チーズパン 少し
いや 今日は食べすぎね(泣)
テスト１日目おつぴ
ｗ
数Ａは課題も予習も授業
もやってないから
わけわかめだった(爆)
古漢は簡単すぎたぜ★きら
３０分寝てたぜ★きら
明日は 世界史 英Ｅだぬ～
ま 余裕っしょ(´_ゝ')←
さっきまで さつきさんと
あそびょうた(爆)(爆)
勉強は 少しやるかな(爆)
んなら こめんと！
あそびたいぜ
ＧＷの課題すらまだ(爆)
ま なんとかなるじゃろ←
全然勉強しとらんし(爆)
reco★diet
朝
▼ご飯 ▼鮭フレーク
▼チキンナゲット
▼ほうれん草
間食
▼アイス
▼ロールケーキ １つ
昼
▼ミルクティ
▼サラダうどん
今日はおやつ食べちゃ
サラダうどんは幸さん
お手製なんす(爆)(爆)
今日だれも家におらんかたけｗ
朝 晩 はいつも通り
筋トレストレッチ◎!
start -0.7
yesterday ±0
あと 9.3 !
じゃ お手製サラダうどん
でさようなら♪
