息子たちの乳児湿疹や脱ステロイドをきっかけに
母乳育児なら
ママの食事の質や栄養が本当に大事なんだ
と学んできました。
それを自分の中でしっかり落とし込めたのは、
次男の湿疹がきっかけでした。
私の中での栄養を摂ること＝
三食きちんと食べる、野菜を摂る
くらいの認識しかなかったです。
思い返すと、
長男出産後は指先が膿んだり、
次男の時はものもらいを繰り返したり、
ぎっくり腰や首のしこりもありました。
産前からの頭痛も頻繁に起きていました。
（パパの有給なくなっちゃうくらい）
産後はただでさえ栄養が不足しているのに、
母乳でさらに栄養が奪われていく。
どう考えてもマイナスの状態でした。
いくら食べても授乳すると
お腹がすぐ空いてしまう。
母乳育児って、そんな繰り返しですよね。
長男の脱ステ経験から
食事が大切だとわかっていたはずなのに
次男出産後は
「やっと体重管理から解放だー！」
って気が緩んで、
甘いものを爆食いしたんです。
チョコレートやケーキ、大袋のお菓子を
夫に頼んで買ってきてもらうこともありました。
次男の湿疹は赤みが強くなり、
私自身の体調不良も重なっていきました。
次男3か月の時のこと。
ディズニーランドでカレーを食べた数時間後、
おっぱいが激痛で詰まってしまい、次男も全然吸えない。
これはほんっとに辛かった
こうやって食事が母乳に影響するんだ…
って痛感させられる出来事でした。
ママの食べたものが血液になり、母乳となり、
赤ちゃんの腸や肌に直結する。
これは私が体感したことです。
肌に触れるスキンケアも大切。
でも、体の内側を整えることはもっともっと大切。
外側のケアは3割。
内側のケアは7割。
と言われてるくらいです。
ママが健康でないと
赤ちゃんに良い母乳を届けられない。
「子どものため」と自分を後回しにしがちだけど、
まずはママが自分を満たすこと。
これは栄養面もだけどメンタル面も。
すごく大事なんです。（私自身が経験済み！）
あれもこれも、一気に変えなくても大丈夫。
まずは知ること、気づくこと。
腑に落ちたら、
やれることはやってみようとなれるはず。
同じように悩んでいるママへ
お悩みを解決するヒントになったら嬉しいです🌿
実際に我が家が最初に取り組んだのは
調味料の見直しでした。
どんなふうに選べばいいのか？
変えてみてどう変化したのか？
それは次回詳しく書いていきますね♩
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
現在は私自身の経験からインスタグラムで発信中！
▷乳児湿疹、脱ステロイド、アトピー性皮膚炎
（お肌のトラブル全般）
全国のお肌で悩む方、
赤ちゃんから大人までサポートしております♩
＊インスタグラムはこちら
公式ラインにて
『薬なしで健やかなお肌に導くための基礎講座』のテキストを
無料配布しております！
公式ライン登録後、ぜひ、受け取ってみてくださいね♪
＊公式ラインはこちら
お肌の個別相談（ZOOMにて30分無料）も実施中です＾＾
公式ラインから承っております☺︎
1日でも早く
お悩み、不安や孤独から解放され
安心して過ごせる日々を送って欲しいと願っております。