各種の野菜は、カロリーが低くて皮膚に良いということは皆さん、ご存知であると思います。しかし、野菜もたくさん食べると栄養のアンバランス
になりやすいです。
また、野菜にかけるドレッシングや各種のソースのカロリーは案外に高いので量を調節する必要があります。
あえて、何か食べたくなったらおやつとして「ミニトマト
」をお勧めします！
「ミニトマト」は、20個で40カロリーしかしない低カロリー食品であり、満腹感を与えてくれます。さらに、皮膚老化の防止
に良い「ライゴペン」成分が入っているので、お勧めできるダイエット食品であります。