伊勢崎市にあるAimhighグループ出張パーソナルトレーナー高坂です😁
先日出張パーソナルのご依頼を頂き、
自宅出張パーソナルを行ってきました♬
その際撮影許可を頂きました！
ありがとうございます♪
ではその様子をご紹介していきます！
今回は初回ということで、全体的にトレーニングをどれだけ出来るのか様子を見ながら行いました！
ご自分のお身体をどのようにしていきたいか、
部分的にどこを強くしたい・どこを絞りたいなどなど…
10分程度カウンセリングをさせて頂き、
50分程度トレーニングを行いました✨
今回は完全自重トレーニングで全体的にトレーニングを行いました😊
ここからトレーニングを重ねていくにつれてケトルベル等の重量を扱うトレーニングに変わっていき、
扱える重量も少しずつ変わっていきますよ(^^)
理想の身体にどんどん近づいていくと思うとこれからのトレーニングが楽しみですね♬
そして少し体幹を鍛えるトレーニングも行いました🌟
最後にはご自宅でも簡単に行えるストレッチの指導もさせて頂きました👍
Aimhighグループでは骨盤矯正に効果のあるストレッチ等の指導もさせて頂いております‼️
女性の皆さん必見ですよ♪
トレーニングとストレッチで美しい身体を手に入れちゃいましょう(｀_´)ゞ
今回ご覧いただいて分かる通り、
マットやケトルベルといった必要な機材等は全てこちらでご用意させて頂きます😙
ご自宅で動ける格好でお待ち頂くだけで大丈夫です♬
ご自宅のわずかなスペースで十分充実したトレーニングを行えます☺️
育児等でお忙しくなかなかご自宅から出ることのできない方…
お仕事で忙しく移動時間がない方…
などなど‼️
是非自宅出張パーソナルはいかがでしょうか？✨
☆出張パーソナルトレーニング承っております
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(Aimhighグループ担当高坂まで)
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