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宮崎市 痩身&バストケアサロン aimer
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こんにちは🤗
バストケア中に意識したい栄養素のひとつが
タンパク質
バストを育てるためには欠かせない栄養素ですが、毎日の食事だけでしっかり摂るのは
意外と大変ですよね😓
そんなときにおすすめなのがプロテイン
効率よくタンパク質を補給できるので
バストケアを頑張る方には
ぜひ取り入れてほしいアイテムです。
今回は、目標に合わせたプロテインの飲み方
をご紹介します🙌
まずは基本!
プロテインを飲むときのポイント
タンパク質は 一度に吸収できる量に限りがある
ため、まとめて大量に摂るのはNG!
こまめに分けて摂取することで
無駄なく身体に取り入れることができます。
① バストも体全体もふっくらさせたい方
午後3時のおやつタイム&寝る前にプロテインを
飲むのが効果的♪
この時間帯は脂肪がつきやすいので
全体的にふっくらしたい方におすすめです。
✅ おすすめのプロテイン:ホエイプロテイン
ホエイプロテインは吸収が早いので
筋肉にも脂肪にもバランスよく働きます。
② バストだけにしっかり脂肪をつけたい方
朝と午後3時のおやつタイムに
プロテインを飲むのが◎
特に朝は
ホルモンバランスを整えるためにも
タンパク質をしっかり補給するのが大切!
✅ おすすめのプロテイン:ソイプロテイン
ソイプロテインは女性ホルモンに似た働きをする
大豆イソフラボンを含んでいるので
バストケアにぴったり♪
プロテインは
飲むタイミング次第で脂肪のつき方が変わります☺️
バストを理想の形に育てるために
自分に合った飲み方を試してみてくださいね🙌
あなたのキレイを全力で応援しています✨
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