🐠7月スケジュール🐬
7/7金 9:30 open 9:45-1h
7/16日 10:15open 10:30-1h
六浦スポーツ会館 2F 会議室
¥500
マット 飲み物 長めのハンドタオル
ご持参くださいまし。
梅雨の重たい湿った日がつづきますね☔️
皆さん体調はいかがでしょうか？
身体も水の影響を受け重たい感じではないでしょうか？
私はフラメンコのショーや発表会のリハーサル等でここのところ風(ヴァータ)が高まり落ち着かない日々です。
頭は常に色々な考えが飛び回りそのエネルギーの消失で身体は痩せていきます。
日本人はこのヴァータの体質の方が多いですね。
これは交感神経が優位になっている状態です。副交感神経とのバランスをとるためにできることは呼吸です。
ゆっくりと腹式呼吸をしメディテーションの時間を長めにとることで回復できます。
みなさまのご参加こころよりお待ちしてます🌈
インストラクター Ai⭐️
