更新ちょっとさぼってしまいました(＾＾；）
最近はつわり、そんなに酷くないんですが、妊娠発覚時は本当に酷くて
「妊娠ってこんなに辛いものだったの？」と思うくらいでした。
もちろんつわりには個人差があるんですが、私の場合は最終的に栄養失調で点滴をうつはめになってしまいました…汗
特に私はもともと痩せ形（というかガリガリ）で、そこからつわりで体重がもっと減ってしまったので
病院から注意されたこともありました。(最低時は30.９キロまで落ちました）
でも食べられないものは食べられないし、吐いてしまうと逆に体力使うし
「このままだと赤ちゃんは成長しないんじゃないか」と本当に不安でした。
看護師さんから「太っているより瘦せている方が問題なんですよ」
と指摘され、どんどん自信をなくしていく毎日。。。
そんな時に看護師さんが「効果がどうかはわからないけど、気分だけでもまぎれる様にサプリとかを飲んでみては？」は勧められました。
サプリメントは栄養補助の為のものなので、薬と違い安心だし
今は妊婦さんようのサプリが沢山出まわっているんですよね！看護師さんに言われるまで全然気づかなかった笑
妊婦さんのサプリメントはだいたいは葉酸サプリというやつで、赤ちゃんに必要な葉酸が摂取出来るサプリです。
葉酸は赤ちゃんの脊椎や脳の成長に重要な栄養なんだそうで
毎日少なくて400マイクログラム摂取することが必要らしいです（マイクロといわれてもピンときませんが笑)
私はどうせなら葉酸以外にも栄養補給できるものが良いなーと思い
「葉酸」「鉄分」「カルシウム」「ビタミンB」が入っているピジョンのサプリメントを飲むことに。
ずっと飲んでいて葉酸の効果はさすがに身体では実感出来ませんが
なんだかつわりが軽くなったような、朝があまり辛くないとか、そう言う効果があると感じました。
鉄とかビタミンのおかげかな？
つわりは「食べれるときに食べれる分だけ」がモットーで
無理はよくないと思いますが
「なんか私ちょっとやばいかも。。。」と不安な方は
サプリメントを試してはいかがでしょうか？
一緒に健康的なマタニティライフを送りましょう(＾＾)
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