忙しい人ほどパーソナルトレーニングが向いている理由

忙しいから、運動は無理だと思っていませんか？ 仕事が忙しい方ほど、こんなふうに考えがちです。 ■ 今は時間が取れない ■ 余裕ができたら始めたい ■ 忙しい自分にはジムは向いていない でも、堺筋本町で8年間パーソナルジムを続けてきて、 今ははっきり言えます。 忙しい人ほど、実はパーソナルトレーニングが向いています。 忙しい人が運動に失敗しやすい理由 忙しい人ほど、 「できるときにやろう」と考えます。 しかし現実は、 ■ できるときが来ない ■ 判断に迷う時間が増える ■ 正解が分からずやめてしまう という流れになりがちです。 忙しい人にとって一番の敵は、 運動そのものではなく「迷い」です。 自己流は「時間のある人向け」 動画を見て運動する、 空いた時間にジムに行く。 これらは、 時間と気力に余裕がある人には成立します。 しかし忙しい人ほど、 ■ 今日は何をすればいいのか ■ どこまでやればいいのか ■ 休んでいいのか を考える余裕がありません。 その結果、 続かない → 自信を失う という悪循環に陥ります。 パーソナルトレーニングが「時間を増やす」理由 パーソナルトレーニングは、 忙しい人にとっては「贅沢」ではありません。 むしろ、 ■ 迷わず済む ■ 無駄な試行錯誤が減る ■ 最短ルートが分かる という意味で、 時間を増やす選択になります。 限られた合間の時間を、 確実に意味のある時間に変えられる。 これが最大の価値です。 忙しい人ほど「頑張らせない設計」が必要 仕事でエネルギーを使い切っている人に、 さらに無理を重ねる必要はありません。 忙しい人に必要なのは、 ■ 追い込まない ■ 負担を増やさない ■ 続けられる前提 の設計です。 頑張らないから、続く。 続くから、変わる。 これは、現場で何度も見てきた事実です。 aimaFITが考える「忙しい人のためのパーソナル」 aimaFITでは、 ■ 仕事量 ■ 生活リズム ■ その日の体調 を踏まえて、 今できるベストを一緒に決めます。 コンセプトは 「合間の時間に、人生を豊かに」 忙しい人生の中でも、 身体を後回しにしないための場所です。 こんな方に向いています ■ 仕事が忙しく、時間が限られている ■ 自己流の運動が続かなかった ■ 効率よく体を整えたい ■ 無理なく、長く続けたい 逆に、 ■ とにかく厳しく管理されたい（ご要望により可能） ■ 毎回限界まで追い込まれたい（ご要望により可能） 方には向いていません。 忙しい今だからこそ、始めやすい 運動は、 時間ができてから始めるものではありません。 忙しい今だからこそ、 合間の時間をどう使うかが大切です。 もし、 体のことが少し気になっている 何度も先延ばしにしてきた のであれば、 今が一番軽く始められるタイミングかもしれません。 記事①｜堺筋本町で忙しい人がパーソナルジムを選ぶべき理由 記事③｜堺筋本町で仕事帰りに通いやすいパーソナルジムとは 記事④｜堺筋本町で運動不足を無理なく解消したい人へ 第1話｜忙しい人ほどジムに通うべき理由 第2話｜週2時間で体は変わる aimaFITは、 忙しい人生の合間に、 身体を整えるためのパーソナルジムです。 忙しいからこそ、 無理なく続ける方法を一緒に考えませんか？ ▶︎【無料カウンセリングはこちら】

中央区で40代から始めやすいパーソナルジムの考え方

40代になって、体の変化を感じていませんか？ 中央区で働く40代の方から、 こんな声を聞くことが増えています。 ■ 昔と同じように動くと疲れが残る ■ 肩や腰に違和感が出やすくなった ■ 体型が変わりやすく、戻りにくい ■ 運動したほうがいいのは分かっているが、不安がある 40代は、 「まだ大丈夫」と「そろそろ危ない」の間にいる年代です。 40代の運動で一番大切なのは「頑張らない設計」 40代から運動を始めるとき、 20代・30代と同じやり方をしてしまう人が少なくありません。 ■ いきなり運動量を増やす ■ 昔できた感覚を基準にする ■ 短期間で結果を求める これらは、 怪我や挫折につながりやすい考え方です。 40代の運動で大切なのは、 「続けられる前提で設計すること」です。 中央区で働く40代が運動を後回しにしやすい理由 中央区は、 ■ 仕事量が多い ■ 責任が増え、時間の余裕が少ない ■ 家庭との両立も求められる という環境にある方が多いエリアです。 その結果、 「落ち着いたら始めよう」 となりがちですが、 落ち着くタイミングは、ほとんど来ません。 40代から始めやすいジムの条件とは 40代から無理なく運動を始めるには、 次のような条件が重要です。 ■ 今の体の状態をしっかり見てくれる ■ その日のコンディションに合わせて調整できる ■ 数字や見た目だけを追いすぎない ■ プレッシャーをかけない雰囲気 「鍛える」より「整える」発想があるかどうかが、 長く続くかどうかを左右します。 40代からの運動は「未来への準備」 40代の運動は、 今すぐの見た目のためだけではありません。 ■ 50代、60代になったときの動きやすさ ■ 痛みや不調が出にくい体 ■ 健康寿命を延ばすための土台 を作る時期です。 だからこそ、 焦らず、無理をせず、 続けられる形で始めることが何より重要です。 aimaFITが考える「40代からのパーソナル」 aimaFITでは、 ■ 年齢 ■ 仕事量 ■ 生活リズム ■ 過去の運動経験 を踏まえた上で、 今の体に合う運動を一緒に探します。 コンセプトは 「合間の時間に、人生を豊かに」 40代からでも遅いことはありません。 むしろ、今が一番始めやすいタイミングだと考えています。 こんな方に向いています ■ 中央区・本町エリアで働く40代 ■ 体の変化を感じ始めている ■ 無理なく運動を続けたい ■ 過去にジムが続かなかった 逆に、 ■ 若い頃と同じペースで追い込みたい（ご要望があれば可能） ■ 短期間で結果だけを求めたい（ご要望があれば可能） 方には向いていません。 40代のスタートは、遅くありません 運動は、 始めた年齢よりも 続けた年数が大切です。 40代から始めても、 10年後には大きな差になります。 記事①｜堺筋本町で忙しい人がパーソナルジムを選ぶべき理由 記事②｜本町エリアで「ジムが続かなかった人」に合うパーソナルジムの条件 記事③｜堺筋本町で仕事帰りに通いやすいパーソナルジムとは 記事④｜堺筋本町で運動不足を無理なく解消したい人へ 第4話｜結果が出る人と出ない人の決定的な違い aimaFITは、 40代からの体づくりを、 無理なく、長く続けるための場所です。 今の体に合う運動を知りたい方は、 まずは一度、お話ししましょう。 ▶︎【無料カウンセリングはこちら】

堺筋本町で運動不足を無理なく解消したい人へ

最近、体の不調を感じていませんか？ 堺筋本町で働く方から、 こんな相談を受けることが増えています。 ■ 一日中デスクワークで体が固まる ■ 肩こりや腰の違和感が当たり前になっている ■ 疲れが抜けにくくなった ■ 運動不足は自覚しているが、何から始めればいいかわからない 多くの人が、 「まだ大丈夫」と思いながら後回しにしています。 でも、運動不足はある日突然、 体調不良として表に出てきます。 運動不足の一番の問題は「何もしない期間が長いこと」 運動不足で一番のリスクは、 「運動しない状態が続くこと」そのものです。 ■ いきなり激しい運動をする必要はありません ■ まず必要なのは、体を動かす習慣を取り戻すこと ところが、多くの人が 「ちゃんとやらなきゃ」と考えすぎて、 結局何も始められなくなってしまいます。 堺筋本町で働く人が運動不足になりやすい理由 堺筋本町は、 ■ オフィス街で歩く距離が意外と少ない ■ 残業や会食で帰宅が遅くなりがち ■ 平日は忙しく、休日は休養に充てたい という生活リズムの方が多いエリアです。 この環境では、 「時間ができたら運動する」はほぼ実現しません。 無理なく運動不足を解消するための考え方 運動不足を解消するために大切なのは、 量や頻度ではありません。 「生活の中に組み込めるかどうか」です。 ■ 週1〜2回でもOK ■ 短時間でもOK ■ 疲れている日は調整する 完璧を目指さないことが、 結果的に一番の近道になります。 運動不足の人ほど、自己流は失敗しやすい 「とりあえず歩く」 「動画を見て体操する」 もちろん悪くありません。 ただ、運動不足が長い人ほど、 ■ 体の癖が強く出ている ■ 無意識に負担のかかる動きをしている ■ 効果を感じる前にやめてしまう というケースが多く見られます。 だからこそ、最初の設計が重要になります。 aimaFITが考える「運動不足解消のスタート」 aimaFITでは、 いきなり鍛えることはしません。 まず行うのは、 ■ 体の状態を知る ■ どこに負担がかかっているかを確認する ■ 今の生活に合う運動量を決める という、土台づくりです。 コンセプトは 「合間の時間に、人生を豊かに」 運動不足を 「頑張って解消するもの」ではなく、 自然に整えていくものとして捉えています。 こんな方に向いています ■ 堺筋本町で働いている ■ 運動不足を感じているが何から始めるか迷っている ■ いきなり激しい運動は不安 ■ 過去にジムが続かなかった 逆に、 ■ 短期間で一気に追い込みたい（ご要望次第で可能） ■ 強い管理を求めている（ご要望次第で可能） 方には向いていません。 運動不足は、早めに向き合うほど楽になります 体は、 使わない期間が長いほど戻すのに時間がかかります。 だからこそ、 「少し気になってきた今」 が、一番始めやすいタイミングです。 記事①｜堺筋本町で忙しい人がパーソナルジムを選ぶべき理由 記事②｜本町エリアで「ジムが続かなかった人」に合うパーソナルジムの条件 記事③｜堺筋本町で仕事帰りに通いやすいパーソナルジムとは 第2話｜週2時間で体は変わる aimaFITは、 忙しい人生の合間に、 無理なく体を整えるための場所です。 運動不足をどう解消するか、 まずは一度、話してみませんか？ ▶︎【無料カウンセリングはこちら】