　おはようございます。

私は大阪・堺市でヘアメイクアップアーティストとして活動をしている「AimaBleエマブール」の小川敬子おがわゆきこです。

　はしかが流行っていますね。

電車に乗って移動をするだけに感染しないかと不安です。

　ただ中学生のころにかかったように記憶しているので抗体を持っているかもしれません。

今は抗体検査を受ければ水ぼうそうやはしかなどにかかったことがあるかどうか分かるそうなので、病院へ行ったときに検査について聞いてみたいと思っています。

　妊婦さんが感染すると大変なことになるので感染が拡大しないことを切に願います。

　以前ブログで頭皮マッサージと顔のエクササイズを始めたことをご紹介しました。

　あれからずっとどちらも続けていますが、少しずつ効果が出てきました♪

　頭皮マッサージについてですが、マッサージをすることで血流が良くなることもあって髪を洗ったときの抜け毛がかなり減ったように感じています。

　抜け毛は、ストレスやホルモンバランスも関係しているため女性はとくに抜ける量に差があるのではないかと思います。

　私は髪が伸びたことでより抜け毛が増えたように感じて不安になることもありましたが、頭皮マッサージをするようになってからはかなり減ったのでうれしいです。

　髪を洗うときの抜け毛を防ぐ方法としては、シャンプーをしっかりと泡立てて頭皮をよく洗うことも大切だと感じています。

　毛穴に皮脂が詰まっていると髪の発育に良くありません。

シャンプーを泡立てずに原液をつけて頭を洗うと髪全体にシャンプーが行きわたらず皮脂が落ちているところと残っているところが出てきてしまいます。

　シャンプーをしっかりと泡立てることで泡が髪全体に行き渡り、頭皮をまんべんなく洗うことができるのでマッサージとおなじくらいこの点は大切です。

　またシャンプーをしっかりと泡立てることでシャンプーが潤滑油じゅんかつゆのはたらきをし、頭皮を洗いながらマッサージをすることもできます。

　これらの相乗効果で抜け毛が減ってきたのかと思いますが、しっかり続けたいと思います。

　そしてテレビ番組「カズレーザーと学ぶ。」で紹介されていた顔のエクササイズですが、こちらも効果を実感しています。

　一番効果を実感しているのが、左目の二重がくっきりとしてきたことです。

　右目の二重の方がくっきりとしていますが、じつは左目はまぶたが3重になってきていて二重がうすくなりつつありました（涙）

　目の大きさが変わってくるだけでなくメイクをした後の顔の印象もちがって見えるのでスキンケアをして改善を図っていましたが、顔のエクササイズによって目のまわりの眼輪筋がんりんきんが鍛きたえられてまぶたを持ち上げる力が出てきたのか、少しずつ二重がくっきりとしてくるようになりました。

　右目ほどくっきりとはしていませんが、3重になっていた部分もうすくなり目元の印象がむかしのようにもどってきたことがすごくうれしいです！

　あと顔が全体的に少し小さくなったようにも感じています。

　これは番組内でも紹介されていましたが、さいきんになって発見された上あごと下あごの境目にある筋肉「コロノイド筋」を鍛えることで顔の肥大化をおさえることができるそうです。

　仕事のときは髪を1つにまとめるのですが、数年ほど前から以前よりも顔が大きくなったように感じていたのがここさいきんはあまり気にならなくなってきました。

　まだ顔のエクササイズをはじめて2か月弱ですが、これだけ早く効果を実感できておどろくと同時にとてもうれしいです♪

　顔のエクササイズは、huluで観れるのでよければチェックしてみてください。

　顔のエクササイズについてですが、こちらは毎日していません。

筋肉はダウンタイムが必要で少し休ませることでしっかりと回復しより高い効果を発揮すると聞いたことがあるからです。

　2日に1回ダウンタイムをとって続けていますが、良い効果が出ているのでこちらも継続したいと思います。

　余談ですが顔のエクササイズ以外に私が毎日取り入れているのは、SUQQUスックのクリエイター・田中宥久子ゆくこさんが考案された「造顔マッサージ」もオススメです。

　このマッサージを15年ほど続けていますが、妙齢ながらも会う方に若く見ていただけるのはこのマッサージのおかげと思っています。

　こちらは動画が公開されているのでシェアします。

　加齢によるシワやたるみを防ぐ手立ては今のところ見つかっていないため日々のケアが大切です。

　ただ「やってももう手遅れ。」とあきらめてなにもしないことが一番老化を加速させると思います。

　日々のケアで少しずつ効果を実感できるようになるので、あきらめずに続けてくださいね。

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【エイジングケア】テレビで紹介されていた顔のエクササイズで二重がくっきりしました