なんだか、最近かなりお疲れ気味です
なので、皆さんのブログも読み逃げですみません
お疲れの原因は、まぁ、仕事・家事・育児・妊婦って
ことだと思ってるんですが、それにプラスして
最近激しい咳の為に熟睡できてないんです
喉は痛くない、鼻水も出てないと風邪の
症状は他に見当たらないんだけど
咳だけがすごくて
しかも、日中はそうでもなくて、夜寝てるときがひどい
咳こみすぎて連日夜な夜な嘔吐するほどなんです
先日、いちの予防接種で病院に行った時についでに
見てもらって、咳止め等処方してもらったんですが
２日飲んでもまったく効果なくて、できれば薬は
飲みたくなかったので、自己判断で中止しちゃいました
そしたら今度は鼻水・鼻声・鼻詰まり・くしゃみ・・・
なんとなく目もショボショボしてる
もしかしたら、花粉症かもしれません。
元々キャリアはないんだけど、そー言えば
いちの時にも若干なったんだっけな～
妊婦の体は敏感みたいです
咳込んだり、くしゃみするたびにお腹の赤ちゃんに
「ゴメンね～
」と謝ってます
土曜日、１２ｗを迎え妊娠４ヶ月に突入しました
早い・・・
なんかいちの時よりもすごいあっという間に過ぎています
１２ｗに突入した土曜日に、健診に行ってきました
今回からは助産院での健診です
でも、定期的には提携病院でも健診に行くのですが
助産院での健診は、血圧・体重など各種測定をして
機械で赤ちゃんの心音を聞きます
助産院ではエコーがないので
（緊急時用にあるけど普通の検診では使わない）
それだけが私的には助産院の欠点です
そして、血行を良くする為にマッサージをしてくれて
その間は世間話やら相談に乗ってくれたりして
かなりアットホームな健診です
特に問題もなく、赤ちゃんの心音もしっかり聞けて
健診は終了しました
家に帰って、健診結果をいちの時と比較してみる・・・
同じ数週で、腹囲がすでに今回のほうが４㎝も太い
でも、体重は今のほうが軽い
（妊娠前体重は同じ）
う～ん・・・
恐るべし２人目
昨日、先日の初期妊婦検診の結果をもらいに行ってきました
特にひっかかる結果もなく、ひとまず安心
でも、驚いたことが１つ
ヘモグロビン（Ｈｂ）の値が１３．３でした
これの何がびっくりって？
助産院で出産できる条件の１つに、
Ｈｂ値が１１以上でなければなりません
いちの時、初期の検査で１２．１だった値は
１９ｗで９．９まで下がり、危険信号
その後、なんちゃって栄養士の自己流で
２５ｗ→Ｈｂ１２．３
２９ｗ→Ｈｂ１２．５
まで回復させました
それでも、分娩時の出血が多く、今回は
特に貧血には注意するよう言われていて
妊娠発覚時から気をつけるようにはしてました
それでも、やっぱりいちの時とは違って
ゆっくりバランスの良い食事を摂る事が出来ず
どーなることやら
っと思っていたのに
なんと、Ｈｂ値はいちの同時期をはるかに上回る
数値ではありませんか
そりゃ、血の気が多くて旦那と喧嘩ばかりしてるわな
（関係ないって？）
このまま、高Ｈｂ値を維持できるよう、
気合を入れなおして頑張ります
ちなみに、いちの時の貧血対策に実践したこと
鉄分強化牛乳にミロを入れて毎朝１杯
ご飯に雑穀米を混ぜる
小松菜・ひじき・切干大根・あさり・しじみ・納豆など積極的に食べる
手作りヨーグルトにプルーンを入れ毎朝食べる
食前後の緑茶・コーヒーは避ける
ビタミンの摂取も積極的に
っと、こんな感じだったでしょうか
ちなみにサプリは葉酸のみで鉄分は摂取していませんでした
どれが効いたのかはわかりませんが、こんな感じで
貧血予防と同時に便秘対策にもなり、便秘知らずの妊婦でした
つわりも落ち着いて来たし、気合入れて鉄分強化しないとな～
