1ヶ月経過ダイエットスタートしてから1ヶ月経過しましたどん！体重 60.35→58.55 ➖1.8kg体脂肪率 32.8→32.2 ほぼ変わらず1番効果があったのは節酒（禁酒は出来なかった😂）週7飲んでいたのから週2に減らせたのは凄く大きくて、体は軽いし朝は快適に起きられるしとにかく体調がいい✨リングフィットも週3ペースでゆるく続けてます（現在レベル50）
