オープン戦

今日は予選前のオープン戦でした！
相手はＪプロジェクトで、結果は負けてしまいました。
個人的には先発して４回投げて１失点。感触は悪くなかったので、このまま９日まで上げていきます！！


胃が痛い日々が続いてますが勝ったときの喜びのために頑張ります

気持ちの作り方

何をするにも気持ちの作り方は大事なことです。
特にアスリートは精神面が直接パフォーマンスにつながるのでメンタルが勝敗を分けると言っても過言ではありません。

ではどーやるか。誰だって試合や大事な時に向けて準備をするし、いい成績を残したいものです。しかしずっと張り詰めていては精神的な疲労に気付けなかったり、ただの力みになります。
そこできちんと抜くところを作って自分のなかでスイッチを切り替えることを意識すると、張りを作りたいときにより強い張りを作れます。
あとはとことんマイナスを想定したり、一度頭から除いてみたりして思考をプラスにしたりもします。

他にもいろいろありますが、今はマイナスを想定して、自分の体と向き合ってます！
明日は久しぶりのオフなのでそこで一回リセットしてきます

あと７日！！！！！

メンタルリセット

昨日の勝利でモヤモヤした悔しさをリセットできました！
勝利は最大の薬です


今日から９日までとにかく心身の準備！！