速いサーブを打つ

（右利きを前提に話を進めます）
【サーブ】
速いサーブを打つ

前衛が最初から前に立つルールで、

サーブ・レシーブがとても重要になってきました。

後衛のサーブは前衛が立ちはだかっているので、

良いサーブだと前衛が取りに行ける可能性が高くなります。

つまり、展開に入る前にポイントできる可能性が高くなるということです。

筋肉ムキムキなら、腕の力だけでそこそこ速いサーブを

打てるとは思いますが、できる限り少ない力で速いサーブを打つコツを

書き綴ってみます。

大まかには２つ挙げられます。

ひとつは、体重を乗せること。

イメージでは・・・バレーボールのジャンピングサーブでしょうか。

ジャンプはともかく、トスが自分の左足よりラケット半分以上前に上がっていないと

いけないと思います。

身長が高い人ほど、角度をつけやすいし、トスは前でいいと思います。

個人的には、体重が乗っているときは感覚でわかります。

もうひとつは、腰を捻ること。

あくまでイメージですが、地面から、左足、右の腰骨、右肩、グリップエンド、打点

と、一直線でつながるように、と心がけてます。

ここで重要なのは、右の腰骨。

腰骨はトスを上げたらすぐ右後方に捻り、

右腰をできるだけ高い位置に持っていき、

回転させる。

文章なので、なんとなくわかるレベルになってしまいますが。

速いサーブより厳しいコースを突くサーブの方が

重要な気もしますが（さらには確率も重要ですが）、

とりあえず書きやすいスピード面でのことを書いてみました。

対になる攻め方をする

（右利きを前提に話を進めます）
【戦略】
対になる攻め方をする

相手を攻めるとき、速い球だけを狙ってしまっては、相手はそのうち慣れてしまう。
得意だからクロス展開でばかり勝負してしまっては、相手はそのコースを予測されてしまうので、

簡単に対処されてしまう。

まぁありきたりな話だが、一応。

クロス展開の場合は、クロスへのシュートとストレートのロブ。

ショートボールとベースラインいっぱいのボール。

速球（シュート）とゆるい球（ロブ）。

レシーブで言えば、前衛の場合、ミドルと逆クロス、もしくはミドルとストレート。

後衛の場合、クロス（サイドラインを割るボール）とミドル（相手を回りこませるボール）、

もしくは、ストレートとミドル。

相手に、○○のコースに来るだろうな・・・と強く思わせれば、

相手に100％の力を出させずに戦うことができます。

簡単ですが、何かをうまくなろうと（上達しようと）思ったとき、

必ず対となる攻め方の練習も行うようにしたいです。

体でラケットを引く

（右利きを前提に話を進めます）
【グランドストローク】
体でラケットを引く

ラケットを引いてるつもりでも、手だけ引いてると体全体で打てません（手打ちになります）。

意識すべきは、肩を入れること（左肩を右に回す）や、
右の肩甲骨を左に回すなどが
考えられます。

ラケットは引いたつもりでも、
へそが相手に見えていたら、
体を回転させることができず、
力のあるボールが打てません。