みなさま、こんにちは～！ailuです(ﾟｰﾟ*)♪
最近私の食生活は、変わりつつあります。
タイトルを見ると、なんだか節制しまくりで
辛そうな人に見えますね・・・(笑
こういう時、ラーメン大好き小池さん！なら
カップラーメン生活になるんだろう(笑
私の場合は健康志向で節制です(*´-｀*)
毎日のお昼をお弁当にしているので、頑張れば
1ヶ月15,000円以内に収まります！
小池さんなら３食カップラーメン。
10,000円以内で収まるのか。。負けたな(笑
では、その食生活の内容とは・・・！？
◆∵◆∵◆
まずは時間ですけど、
今までよりキッチンで過ごす時間を減らしました。
他の事に時間を費やそうと思ったのもあって(・ ・*)
それから買い方。
以前は生鮮品も、1日、2日でさばくことを考えず
少し多めに買ってしまっていたので、
その辺をよく計算して少なめに買うように変えました。
～食費の見直し～
◆目的
○ 金欠対策
◆条件
○ 質を落とさず健康的なもの
○ できるだけバランスの良いもの
○ 料理時間の短縮ができるもの
そこで今の食事は↓コレ
★は毎日食べていて、☆はたまに食べるもの
<夜>
★セロリスティック
★アーモンド
★さけの中骨水煮缶 or さば味噌煮缶
☆セロリの葉とにんにくのコンソメスープ
☆納豆
☆トマトジュース
<おやつ>
★豆乳で作ったホットケーキ
<昼>
★玄米のおにぎり
★冷凍食品のおかず
★かぼちゃ
<朝>
★豆乳で作ったホットケーキ
☆バナナ
朝～おやつまでは、今まで通りなんです。
夜の食事をちょっと変えました(･o･)
たんぱく質はすべて魚。
これは啓発本に、肉より魚だろ！
って書いてあったのも影響しているのですが、
缶詰でおいしいのって、魚物なんですよね。
手軽でおいしいし、栄養もある！
保存料も入っていない！(≧∇≦)
コレです！(笑
最近よく食べるマルハの"さけの中骨水煮"は
結構おいしくて、おすすめなんだなぁ！
水煮汁は、ちょっと塩気が強いですけどね(@_@)
缶詰は、１缶105円が２日分。
セロリは、１束105円が２～３日分。
納豆は、４パック105円が4日分。
トマトジュースは素敵なことに、
伊藤園の900mlが、特売で158円！(笑
嗜好品だけど、アーモンドは105円で3日分くらいかな。
ホットケーキに使う豆乳は、1000mlで200円くらい。
ホットケーキミックスも使うのですがー、
もっと安い薄力粉と、ベーキングパウダーと、
さらにおからパウダーを混ぜたりしてます(o^-')b ｸﾞｯ!
セロリは前から好きで、良く食べていました。
葉の部分は冷凍して、スープ用にとっておくんですねぇ。
そうそう、私納豆はタレ派なのですが、
4パック100円くらいの納豆だと、
ついてくるタレがあまりおいしくないんですよ。。
そこで最近は、刺身醤油を使うようにしました(笑
刺身醤油は小さなボトルで200円程度。
ちょっとした工夫で、少しでも満足に変えるのは
節約生活で必要なことだなぁと学べました(笑
もちろんここに書いていない紅茶だとか、
そういった嗜好品も飲食していて、
今のところ我慢せずに済んでいます(^-^)
◆∵◆∵◆
夜は変える前も、元々がわりと質素だったんです。
野菜スープに緑豆春雨を入れて、
ヌードル風に食べるとか、そんな感じ。
これはダイエットメニューになるのかもしれない(笑
簡単なので、今度レシピを載せてみます d(ﾟｰﾟ*)!
それから、生みつ豆をまとめ買いしちゃいました～！
★オヲツヤさんの生みつ豆 300g×30個セット \3,980★
ここのみつ豆、とてもおいしいんです(｡･ρ･)
30袋ついてくる黒蜜も、ちゃんとしていて美味しいんだ♪
そして送料無料！
1袋130円でこれっていうのは、探しても他にありません(@_@)
数年前の夏に１度買って、今回リピートしたわけなんだけど
質・量・味と、変わっていませんでした♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ
ということで、アイスも大好きなのですが、
わたしはみつ豆も大好きです♪o(^-^)o
基本、日々ダイエット志向でもあるので、
夜は炭水化物を取らずに、このみつ豆も食べよう♪
きな粉をかけて食べれば腹持ちも良いことでしょう(笑
あれ？金欠なんじゃないの？って思いましたか？(笑
そこは得意のネットショッピング！
カードを使って節約生活に潤いをプラスです(ﾟｰﾟ)♪
細々したものを買う時には、カードを使いたくないので、
やはり財布の小銭は重要です(´-｀;)
そして現在、お財布の中身は2000円ちょっと(笑
最近私の食生活は、変わりつつあります。
タイトルを見ると、なんだか節制しまくりで
辛そうな人に見えますね・・・(笑
こういう時、ラーメン大好き小池さん！なら
カップラーメン生活になるんだろう(笑
私の場合は健康志向で節制です(*´-｀*)
毎日のお昼をお弁当にしているので、頑張れば
1ヶ月15,000円以内に収まります！
小池さんなら３食カップラーメン。
10,000円以内で収まるのか。。負けたな(笑
では、その食生活の内容とは・・・！？
◆∵◆∵◆
まずは時間ですけど、
今までよりキッチンで過ごす時間を減らしました。
他の事に時間を費やそうと思ったのもあって(・ ・*)
それから買い方。
以前は生鮮品も、1日、2日でさばくことを考えず
少し多めに買ってしまっていたので、
その辺をよく計算して少なめに買うように変えました。
～食費の見直し～
◆目的
○ 金欠対策
◆条件
○ 質を落とさず健康的なもの
○ できるだけバランスの良いもの
○ 料理時間の短縮ができるもの
そこで今の食事は↓コレ
★は毎日食べていて、☆はたまに食べるもの
<夜>
★セロリスティック
★アーモンド
★さけの中骨水煮缶 or さば味噌煮缶
☆セロリの葉とにんにくのコンソメスープ
☆納豆
☆トマトジュース
<おやつ>
★豆乳で作ったホットケーキ
<昼>
★玄米のおにぎり
★冷凍食品のおかず
★かぼちゃ
<朝>
★豆乳で作ったホットケーキ
☆バナナ
朝～おやつまでは、今まで通りなんです。
夜の食事をちょっと変えました(･o･)
たんぱく質はすべて魚。
これは啓発本に、肉より魚だろ！
って書いてあったのも影響しているのですが、
缶詰でおいしいのって、魚物なんですよね。
手軽でおいしいし、栄養もある！
保存料も入っていない！(≧∇≦)
コレです！(笑
最近よく食べるマルハの"さけの中骨水煮"は
結構おいしくて、おすすめなんだなぁ！
水煮汁は、ちょっと塩気が強いですけどね(@_@)
缶詰は、１缶105円が２日分。
セロリは、１束105円が２～３日分。
納豆は、４パック105円が4日分。
トマトジュースは素敵なことに、
伊藤園の900mlが、特売で158円！(笑
嗜好品だけど、アーモンドは105円で3日分くらいかな。
ホットケーキに使う豆乳は、1000mlで200円くらい。
ホットケーキミックスも使うのですがー、
もっと安い薄力粉と、ベーキングパウダーと、
さらにおからパウダーを混ぜたりしてます(o^-')b ｸﾞｯ!
セロリは前から好きで、良く食べていました。
葉の部分は冷凍して、スープ用にとっておくんですねぇ。
そうそう、私納豆はタレ派なのですが、
4パック100円くらいの納豆だと、
ついてくるタレがあまりおいしくないんですよ。。
そこで最近は、刺身醤油を使うようにしました(笑
刺身醤油は小さなボトルで200円程度。
ちょっとした工夫で、少しでも満足に変えるのは
節約生活で必要なことだなぁと学べました(笑
もちろんここに書いていない紅茶だとか、
そういった嗜好品も飲食していて、
今のところ我慢せずに済んでいます(^-^)
◆∵◆∵◆
夜は変える前も、元々がわりと質素だったんです。
野菜スープに緑豆春雨を入れて、
ヌードル風に食べるとか、そんな感じ。
これはダイエットメニューになるのかもしれない(笑
簡単なので、今度レシピを載せてみます d(ﾟｰﾟ*)!
それから、生みつ豆をまとめ買いしちゃいました～！
★オヲツヤさんの生みつ豆 300g×30個セット \3,980★
ここのみつ豆、とてもおいしいんです(｡･ρ･)
30袋ついてくる黒蜜も、ちゃんとしていて美味しいんだ♪
そして送料無料！
1袋130円でこれっていうのは、探しても他にありません(@_@)
数年前の夏に１度買って、今回リピートしたわけなんだけど
質・量・味と、変わっていませんでした♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ
ということで、アイスも大好きなのですが、
わたしはみつ豆も大好きです♪o(^-^)o
基本、日々ダイエット志向でもあるので、
夜は炭水化物を取らずに、このみつ豆も食べよう♪
きな粉をかけて食べれば腹持ちも良いことでしょう(笑
あれ？金欠なんじゃないの？って思いましたか？(笑
そこは得意のネットショッピング！
カードを使って節約生活に潤いをプラスです(ﾟｰﾟ)♪
細々したものを買う時には、カードを使いたくないので、
やはり財布の小銭は重要です(´-｀;)
そして現在、お財布の中身は2000円ちょっと(笑
