バストアップコンシェルジュ、看護師
小林愛です
今日は、全身が筋肉痛です
実は昨日から、パーソナルトレーニングを
開始しました。
訪問看護になって、車移動となり
1日5000歩程しか歩いておらず、筋肉の衰えをひしひしと感じます
また、もっとメリハリボディになりたいため
嫌いな運動を取り入れることにしました。
お客様のウエストは作れますが
自分の施術をすることはできないので
ウエストが作れないんです
運動嫌いで、運動部の経験がない私には
高校の体育以来の辛さでした。
心臓バクバク
汗びっしょり
トレーナーさんは女性の方ですが
「まだいけそうなので、重りを増やしますねー。」
と笑顔で増やして行くため
負荷がアップして、キツかったです
ふと、バストが揺れていて
まずいと思いました
クーパー靭帯が伸びてしまう！
何度も言っていますが
バストが揺れると
クーパー靭帯が伸びて
下垂の原因になります！
トレーニングをするときは、揺れないように
バストをしっかり支えられるブラジャーをする
必要があります！
さっそく、今日買ってきました
この3つを試着して、少し動いてみて
1番サポート力があった着圧サポートのものに
しました。
そのうちこんな写真を投稿出来るかも
夏に向けて、一緒に頑張りましょう！
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