華金！

みなさん、こんばんは！藍です。

今日は、華金ですね♪
一週間お疲れ様でした(^O^)／

さてさて、私は今からひと遊びして休みたいと思います‼

楽しい夜をお過ごしください…

関係ないですけど、ようやく日本にきましたね～

トレーニングとのど飴

2時間程度ジムに行ってまいりました！

今日は

45分有酸素運動

筋トレ

10分程度の有酸素運動

お風呂

このメニューでしてきましたよん♪

凝っていた体も少しほぐれたような気がします！

そして今からバイトうぃる。

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そして、こののど飴が今手放せません…

おはよん♪

あんにょん♪アイコックです！

今日もなかなか寒い一日ですね
今日は朝から家のお手伝いをして、編み物してましたよ(^^)

年に一度この時期にしかしない事なので、肩が凝って大変です(・_・;笑

さてさて、私は凝った体をほぐしにスポーツジムに行ってきます(^з^)-☆

その後はバイト
今日も頑張って行きましょう！

お昼からも頑張りましょうね(^_^)