ご訪問くださりありがとうございます
美健楽ワーク
今日はお天気も良く
風もなく暖かいので
久しぶりに
堤防へ上がり
歩きました
川の波が穏やかで
久々に気持ちいいです
(⌒0⌒)／~~
タッタッタと
歩きますと
股あたりが
運動不足~~~って
実感です
☆∴☆∴☆☆∴☆∴☆
体の中心
おへそあたり
丹田に意識しながら
歩く🚶と
両足👣がポカポカしてきます~~~~~
全身の血流
巡りが良くなるのが
分かりますわ～～
☆☆
☆☆時々体を動かさないとね
😅
読者の皆様も
寒い季節ですが
時々体を動かし
肩や背中 首
労りましょうね🌱✌
運動不足の話題でした。