aikoだょ～（笑）
みんなぁ、元気ｨ？←ﾛｰﾗ風に
最近、ダイエットめにゅーにﾊﾏｯﾃます
ひろくんのダイエットの為にね(￣∀￣)
今や、体重が今まででﾏｯｸｽらしく・・・
健康診断にもひっかかり・・・
身長もﾃﾞｶｨから、ﾚｽﾗｰもどきの体(°□°;)
本人いゎく、やっぱ長生きしたぃ・・・と。（笑）
そんなこんなで、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始
えーっと
まずは、毎日青汁（笑）
と、
基本のこんにゃく料理やら
ささみ料理を作ったりしてるんですが(*･ω･)ﾉ
『脂肪燃焼すーぷ』
ってのは、毎日食べてる
玉葱・せろり・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾋﾟｰﾏﾝ・生姜をすりおろしたの・とまと缶
を圧力鍋にほりこんで
ｸﾞﾂｸﾞﾂ１０分
こ～んなかんじ
あとは塩こしょぅ＆鶏ｶﾞﾗの素をいれて、味をととのえたら
かんせ～
これをご飯の前に、１～２杯
今まで好きなもんばっか食べてきたから
頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄしてもらぃます（笑）
あΣ(￣□￣;)
ｱﾀｼも最近体がなまけててﾔﾊﾞｲんやった(゜∇゜)
ｱﾀｼは夏はﾋﾞｰﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
めっちゃ不健康ﾃﾞｽ