不安になる瞬間って、突然やってきますよね。
理由がはっきりしている不安もあれば、
「なぜか胸がざわざわする」
「この先が怖い」
そんな、言葉にできない不安もあります
スピリチュアルな視点で見ると、
不安は悪いものではありません
それは、あなたの魂が
「今、少し立ち止まってほしい」
「本来の自分に戻ってほしい」
と、静かにサインを送っている状態なのです
不安は、あなたを守るために現れています。
だからこそ、押し込めたり、否定したりする必要はありません
不安になったとき、まずやってほしいことは
「不安を消そうとしない」こと
深呼吸をひとつして、
心の中でこう言ってあげてください
「今、不安なんだね。
でも、私はちゃんとここにいるよ。」
それだけで、魂は少し安心します
次に、両手を胸に当てて、
自分の鼓動を感じてみてください。
ドクン、ドクンと鳴るそのリズムは、
今ここに生きている証です
不安は、未来に意識が飛びすぎたときに強くなります。
魂は「今」を生きる存在
未来へ行きすぎると、エネルギーが散ってしまうのです。
だから、不安を感じたときは
意識を「今」に戻すことがとても大切
足の裏に意識を向ける
今見えている景色を一つひとつ確認する
お茶を飲んで温かさを感じる
こうした小さな行動は、
魂を現実の自分へと優しく呼び戻します
そして最後に、こう問いかけてみてください。
「この不安は、私に何を伝えようとしているの？」
不安は、
「無理していない？」
「本当の気持ちを我慢していない？」
「あなたらしさを忘れていない？」
そんなメッセージを運んでくる存在です
不安は敵ではなく、
あなたの魂の案内役
怖がらなくて大丈夫
不安に飲み込まれそうなときほど、
あなたの魂は、
本来の光に戻ろうとしているのです
今日、不安を感じたら
「私は大丈夫。魂はちゃんと導いてくれている」
そう、心の中でつぶやいてみてください
あなたは一人ではありません。
辛い時はいつでも相談してください
