昨日は休日出勤だったわけですが、時間を変えてでも整体にいってきました
身体の状態がそんなに悪くなければ、今回は飛ばして再来週に・・・でもよかったんですが、
もとからの腰痛のみならず、首・肩がハンパなく痛い
特に首はね・・・自分でも骨が出っ張ってるのがわかっちゃったんです。
そして熱を持ってる
なのであまり触れないということで・・・右側は治してもらえたんだけど左が・・・
２週間この状態のまま・・・ってことでしょうか・・・。
（自然治癒力に期待したい。。。）
そしてそこで体験してきました
今話題の10分乗って2時間の運動効果があるという、話題のダイエットマシーン!!!
（正式名称がわからんとです。。。）
乗り方で効き目のある場所が変わってくるみたいなんですが、
とりあえず今回は初めてということで、普通に立ってみました。
スピードも選べるんですけど、ゆっくりのほうがきつい
（というか腰に負担がかかって私には痛い）
でも早いスピードだと大丈夫で10分間あっという間でした
降りたら、しばらくはまだ動いている感じがしたのは言うまでもありません
そして・・・今日のうちに筋肉痛はやってきました（太ももに。）
まだまだ若い
首・腰は湿布のお世話になるけどね(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ