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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく

Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる

ヨガで繋がる心と身体の調律師
Hiromi
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〈自分の機嫌を損ねないコツ〉

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好きなことをやっているとき

ものすごい集中力を発揮します✨

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特に私は周りの声が

聞こえなくなるほど笑

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まさに全集中⚡️💨

（鬼滅の刃が好きすぎてすみません🤣）

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集中している時って

まさに夢中・没頭なのだけど

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それに加えて無意識のうちに

俯瞰している自分もいる。

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これは私だけに限らず

無意識のうちに誰もが

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その“ゾーン”みたいなところに

入っている瞬間がある。

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この感覚は直感やひらめきに

つながって

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周りの情報に囚われにくくなるから

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「好きなことに夢中になる」

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とてもオススメな練習方法です👍

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ただ、物事に取り組むとき

「完璧」を求めすぎてしまう人も

中にはいます。

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何を隠そう、この私もそう笑

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家事や仕事へのこだわり

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絵を描くこと、歌うことも

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こうありたい自分が強くて

ついつい力が入りすぎたり

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私は“適度”にということが

苦手でした😓

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完璧を目指すのは悪いことでは

ないんですが

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“完璧じゃないとダメ”と思うと

自分が苦しくなりますし

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それを相手に求めることも

相手を苦しめてしまうことになります。

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なぜ完璧を求めると

苦しくなるのか？

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やっぱり人ってどこまでいっても

不完璧なんですよね😅

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完璧は、もはや神の領域✨

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ただ、だからこそというか

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どこまでも私たちは

成長することができて

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何かできることで

喜びを感じるのが人間です。

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目標も手の届かないような

高い目標を目指すと苦しくなるし

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人とも比べはじめて厄介です💦

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そうではなく、まずは

目の前の階段を一段ずつ上がるように

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常に一つ上の自分を目指してみる。

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そして、手を緩めることも学ぶ。

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それは、怠けてるんじゃないし

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手抜きなんじゃない。

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いつでもあなたがベストな状態であり

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気分がいい、心地よいところに

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あなた自身を調律していく

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例えば、料理をするのも

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「ここにはこだわって

美味しいものを作る！」と決める。

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他のおかずは、お惣菜の力を頼る！とか。

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毎日のことだからさ、

そこは割り切っちゃっていい😉

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ヨガのレッスンにしても

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完璧に喋ろうとしなくていいし

全部伝えなきゃと思わなくていい！

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大まかなレッスンテーマをつくりつつも

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「ここはこれを絶対伝えたい！」

というものを一つ決めておく。

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レッスンの中でも

準備からの流れ、エンディングまでの

抑揚は必要だから☝️

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しかも先生自体が60分ずっと

緊張の糸を張り詰めたままだと

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生徒さんにもそれ、伝わるのよね😅

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手を抜くというより

“力を抜く”、“緩める”が大事。

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そんなんでいいの。

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小さな目標を達成する。

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あなたの中の『できた！』

を増やしていく。

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その積み重ねがやがて

大きな結果を引き寄せます✨

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不完璧でも全く問題ない。

あなたはこれからも伸びしろしかない！

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「学問のすヽめ」ならぬ

「不完璧のすすめ」😁✨

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あくまで私の考えですが笑

参考にしてみてね👍

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⁡あなたの心が少しでも癒され

一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀✨

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⁡⁡いつもありがとう🍀

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皆様に祝福がありますように🌈✨

愛と感謝を込めて🌏✨

ヨガで繋がる心と身体の調律師

Hiromi

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【HITUKI YOGA】

〜Voice sound yoga〜

ヴォイスサウンドヨガ

私たちの身体は

“音”を奏でる楽器そのもの✨

心と身体を整えることで

発する声・言葉も人生も変わる！

自分発信でしなやかに生きる

自分らしさ・個性を表現する

サポートをしています🌈✨

大手声優専門学校

ヨガインストラクター養成講座

イベントワークショップ

ヨガスタジオ対面レッスン

ダンスパーソナルトレーニング　etc

✅ 身体の使い方や呼吸法から学ぶ

　心への影響・作用を知る

✅最高の自分と繋がるヨガワーク

✅夢を実現していく『自分を整える』方法

ヨガを通して“自分発信”方法をお伝えします✨

自分を奏でるヴォイスサウンドヨガ

Hiromi lit.link(リットリンク)〜Voice sound yoga〜ヴォイスサウンドヨガ、▷HITUKI YOGA主宰▷都内スタジオ・イベント・WS・ヨガ講師養成・パフォーマー育成▷ 『最高の自分を表現して夢を叶える方法』を開催、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェア

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不完璧のすヽめ