こんにちはHiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます

そして、今日も素敵な一日に感謝します

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HITUKI YOGA

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頭の中を駆け巡る思考

とても有能な道具です。

ですが、その中に浸かっていると幸せな気持ちから遠ざかる、、、

思考は否定的だし、疑り深い！そして、ねちっこい

なんで物事に対して否定的になるのかというと、私たちは安心・安全であることを確実にしたいから。

世の中何があるかわからない。

安心してたら、どんな落とし穴に落ちるとも限らないですからね

ある種の防衛反応というか、思考はちゃんと役目を果たしているわけです。

日々の暮らしの中ですでに思考と同化しすぎて、これは正しいのか？間違っているのか？と判断することに慣れてしまっている

こうやって文章を読みながらも、考えてるでしょ？

そこには少しの、そして絶え間ない緊張が存在していて、どこかの筋肉が収縮している。

普段からずっとそんな感じなんです。私たち

だからそんな状態からシフトする

リラックスすることです(・ω・)/

無意識のうちに力が入っているところを見つけて、意識して力を抜く。

身体の緊張を緩めていくのです

身体の力を抜くと、心の力が抜けます

それまで判断し続けていたものは、委ねられ流れていく

そしてこの情報を頭で理解するのではなく、何より実践していくことが大切だと感じます

それは、自分自身を「信頼」することにも繋がります

生きとし生けるものすべてのものに、、、

愛と感謝をおくります

音叉と愛の周波数である528Hzという音の中でヨガを通して、60兆個もある細胞さんに働きかけ回復と修復をします。

そして少しでも一人ひとりの心と身体からの調和を繋ぎ、気づきを経て日本から世界、地球から宇宙へと輪が広がっていくよう微力ながら活動させて頂いております。

愛感謝

~HITUKIYOGA・Hiromi~

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