欲望とは、何かで自分を満たそうとしてもっと！もっと！！を付加しようとすること

不安・恐れは、何かを失うかもしれないという状態

欲望は得ようとし

恐れは失われないようにする

でも大抵はそれらは

裏目に出る…

得ようとしたものは失い

失われないようにしたものは失われる

「欲望」

持ってないことに焦点を合わせ

「不安・恐れ」

失うことに焦点を合わせている

でも

本当の自分は

あるがままで満たされ完璧な存在

生まれてくるとぜ～んぶそんなことも忘れてしまうのだけど

今の自分は何を感じますか？

悲しい？不安？怒ってる？

幸せ？嬉しい？ワクワクしてる？

目をそらさないで、まずは向き合って自分を受け止めてあげましょう

私、こんなに悲しかったんだ…

私、すごく怒ってたんだ…

私は最高に幸せだなぁ…

マイナスなエネルギーは、深呼吸して吐く息と共に排出しましょう！

そのマイナスエネルギーが光になって上昇していく

イメージをもって行うとさらにgood

まずは、自分自身を癒し愛で包んであげてくださいね

Smile&Happy

愛

感謝 Hiromi

今の自分☆