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何かになろうとしなくていい
人生のマニュアルを捨てて自分らしく生きる
アラフォーの『心の処方箋』
心の調律師×ヨガティーチャー
ひろみ
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「人生は悩んでなんぼ」と
よく言うけど…
勘違いしちゃいけないのは
【悩み】自体は解決できない
ってこと。
“悩むことがダメだ”と
いうことではなく
起こった出来事を解決する！
というより
自分がその出来事に対して
何を思い、何を感じ、どう考えてるのか
見直していくこと
こっちの方が
悩みを解決するより
一歩も二歩も、前に進める。
／／
「うわあ、もう最低だ…」
「最悪…一体、なんなの？！」
「何でこんなに不幸なことが続くの？」
＼＼
こう思うこともあるかもしれない。
そんなとき
“自分と向き合う”んだよって
言ったりしますが
それは「悩み」と向き合うのでなく
本当は
『自分の意識』と
向き合うことが大切。
不幸で、最悪で…っていう
状況をつくりだした
・‥…━━━☆
自分って何考えてる？
何を感じてる？
・‥…━━━☆
を、観察する。
例えば
仕事でいつも先輩や上司に
怒られる、嫌味を言われる
ことがあったとする。
そんなとき
／
「私って物覚えが悪いんだな」
「早く一人前にならないと」
「何で私ばかり怒られるんだろう」
＼
あなたの頭の中は
負のループを辿る一方で
だんだん気が滅入ってくる。
ここで見るところは
◆「私って物覚えが悪い」
→相手の言葉や行為に萎縮して
恐れを抱きやすくなってる。
◆「早く一人前にならないと」
→周りの人と比べて
自分を過小評価してる。
仕事が覚えられない自分や
嫌味を言う相手が
悩みのタネじゃなくて
それを受けとる
自分自身を知ることが大事なんだ✨
ちなみにこれは
私の実体験😁↑↑↑
まあ、今思えば
あのヨガ研修も、研修とは名ばかりの
会社や先輩の自己満足だったと思うけど。
↑いきなり毒舌笑
起こった出来事を
悪い方に意味付けしない。
意識の世界はシンプル🌍
自分を責めたり
相手を責めたりする前に
考えすぎないことも
大切ですよ✨
あなたの心が少しでも癒され
一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀✨
今日も最後まで
読んでくれてありがとうございます❤️
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何かになろうとしなくていい。
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