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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる
ヨガで繋がる心と身体の調律師
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
最近、介護のことで苦労されている
人たちの話を聞くことが
立て続けにあって
私もその経験者として
改めて思ったこと
人生の中で多くの人たちが
経験するであろう
「子育て」「介護」
知識だけでは補えない
たくさんのことを考えさせられます。
人の数だけ答えがあって
体験は共感はできても
経験は一人一人違うもの。
／／
理解してくれない
話を聞いてくれない
いうこと聞いてくれない
＼＼
このままだと
自分が壊れてしまいそう、、、
そこまで追い込んでしまう人もいる。
人ってね
心配や不安、恐れに心を
奪われやすい存在で
“自分が何とかしなきゃ”と
思えば思うほど
自分を愛せなくなって
人のことが嫌いになって
許せなくなったり
自分のことも許せなくなる。
【自己嫌悪】と【罪悪感】という
負のスパイラルに入ってしまい
なかなかそこから抜け出すことが
できなくなる。
でもね、そんな自分でも
変わることはできる
他人のことは変えられないけど
自分は変えられる。
“自分”を操作できるのは“自己”
国語表現だとどちらも一緒でしょ？
って思うかもしれない。
けど、ちょっとそこからの
概念を取っ払って、、、
例えば、こんなイメージ
ガンダムが“自分”で
中で操縦している
アムロが“自己”
えっ、古い？わかる？？笑
じゃぁ
エヴァンゲリオンが“自分”で
碇シンジが“自己”
（アニメ好きなので許して笑
わかりにくかったらごめんなさい😣）
自分は「その人そのもの」であり
自己は「その人から見た自分」
鏡で自分を見ているような感じ。
他人に右手をあげてと願っても
動くことはないけど
自分の右手なら
自由にあげられる。
ヨガの練習でも
こんなポーズが出来るようになりたい！
と自分は思っても
最初はなかなか上手くいかない
だからましてや
他人を思い通りに動かすことなど
無理に等しい。
でも、自分なら意図して行動し
練習を積み重ねていけば
可能性はゼロではない💡
今の現状に満足しているなら
それはそれでいいけれど
生きることに悩んだり不安を
感じるのであれば
思い切って自分を変えてみる
自分を変えるには
自己を整える。
自己の意識、考え方を変えると
自分は自然と変わってくる✨
私もそこから這い上がったから😊
大丈夫だよって
あなたに言える。
自分を最も上手に動かせるのは
あなただけ。
感情が溢れてもいいの。
そのままで大丈夫！
感情と思考は別物だから。
ゆっくり自己と対話してみて😌
どんな自分でも否定しないで。
そうすると自分の持っているものに
意識が向いて
それがどれだけ豊かだったのか
気づくことができる。
それに気がついた瞬間
あなたの心の扉は、また一つ開き
新しい一歩を踏み出してるはずです。
be natural
love yourslef🌈✨
◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ◌
あなたの心が少しでも癒され
一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀
ヨガで繋がる心と身体の調律師より
愛を込めて🤲
いつもありがとう🌈✨Hiromi
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【HITUKI YOGA】
〜Voice sound yoga〜
ヴォイス サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
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✅ 身体の使い方や呼吸法から学ぶ
心への影響・作用を知る
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