be natural 
love yourself
．．．．．．．．．．．．．．
自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる
心と身体のメッセンジャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
どんなに疲れていても
ヨガをすると
「あれ？スッキリしてる」
さっきまであんなにモヤモヤしてたのに
なんてことも多々あります
吸う呼吸・吐く呼吸には
よくよく観察すると
体の緊張・反応や心模様が
反映されていてます。
まさに『呼吸』そのものが
自分の人生の表れの一つです
特に日本人って
「あ・うんの呼吸」で
会話できたりしますよね。
察する能力も高く、敏感な人が多い。
それでいて繊細な人も沢山いる。
そのため、読まなくてもいい
空気まで感じて心も体も
壊してしまうこともあります。
だからこそ
“自分の呼吸”を大切にしてほしい
その力はある意味
ギフト（才能）でもあると
私は感じます
他者と呼吸を合わせることも
時には必要だけど
まずは、自分自身に戻る。
体の違和感は、間違えなく
心の軸もズレてきているサイン
家族と楽しく過ごす
大好きな人たちと話をする
生活のために
仕事に打ち込んで
家庭のやりくりをして、、、
楽しい時間も集中するときも
どんな時間を過ごしていても
やっぱり「あなただけの時間」も大切✨
呼吸を整える
気の流れを整える
身体を整える
私たちが発信している
エネルギーの原点
当たり前のように繰り返している
“呼吸”に焦点をあてて
ゆっくり味わっていく。
そんなとき、ふと
昔の嫌な出来事を
思い出すこともあるかもしれません。
それは自分がその時に感じていた
“感情のエネルギー”を解放するために
湧いてきたものです。
「そんなの思い出したくない！」
「忘れてしまおう！」
「今の私には関係ない！」
ネガティブなことは
思っちゃいけないと
特に、自分の意識が現実を
作り出すとことを知っているが故に
感情を縛り、抑え込んで
しまうことがあります。
================
記憶は感情とセット
================
ネガティブな感情を
手放さない限り
ずっと「嫌な記憶・思い出」として
残り続けます。
いーんですよ。
嫌な感情を抱いても
文句の一つや二つ、思うでしょ 笑
何がよろしくないかって
それを相手にぶつけたり
拡散するようなことはどうなの？
ってことです。
それは回り回って
自分に返ってきますからね。
そっちの方が怖い
なので、またここで
ゆっくりと呼吸・深呼吸をします
自分を縛っていたもの
抑えこみ続けていたものを手放す。
私はよく散歩しながら
歩く瞑想や呼吸瞑想などして
切り替えるようにしています
呼吸のリズムを整えることは
自分の感情もコントロールできます。
そして、頑なになっていた
心を素直に表現することができます。
・⁎༶・⁎༶・୨୧ ・⁎༶・⁎༶・
感情は隠さなくてOK
その核にあるのが、あなたの本質です。
・⁎༶・⁎༶・୨୧ ・⁎༶・⁎༶・
いつもありがとう
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
．．．．．．．．．．．．．．．
【HITUKI YOGA】
〜Voice sound yoga〜
ヴォイス サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
大手某声優専門学校
ヨガ養成講座・ワークショップなど
✅ 身体の使い方や呼吸法から学ぶ
心への影響・作用を知る
✅人前で上がらずに話すテクニック
✅夢を実現していく『自分を整える』方法
ヨガを通して“自分発信”方法を学ぶ
育成講座を開催✨
