be natural 
love yourself
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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる
心と身体のメッセンジャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
誰かと自分を比べたり
挑戦したいけど不安になったり
素直になりたいけど怖かったり
自分を否定されないように過ごしたり
その思いをすべてリセットするのは
難しいことかもしれない。
でも、そう思う自分のことを
悪く思ったり嫌いにならないでほしいです。
「不安や恐れを感じてもいい」
と、私は思ってます😊
私たちは様々な感覚を駆使して
たくさんの情報を
キャッチしています。
確かに過度に不安になることは
自分自身を押し込めてしまいますが
その中にも
人を気持ちを思いやることや
場の空気や流れを読むこと
危機感を察することだったり
否定はできない
違う特質の面もあります。
そして、その不安や恐れは大半の場合
“他人の価値観”に当てはめて
自分をジャンル分けしたり
見定めてしまう
という傾向があります。
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他人の価値観や判断を
当てにするのではなく
自分にしっくりくる
腑に落ちる選択をすること。
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迷いが出てくるときって
自分の気持ちより他の意識に
惑わされていることが多くて
自分の気持ちが分からないから
選択に迷い、不安に思ってしまう。
周りの人が、一般的には
常識的に見たら、、、
私もそういう選択を
いっぱいしていた経験があります😅
不安や恐れを悪いものと判断せず
その感覚が湧いてきたら
体の中がクリアになるイメージで
息を吐き切ってみて🌬
思いを溜め込んだり
気分が落ちるときって
胸が詰まって、背中が丸まって
体が縮こまって緊張感MAXです。
だから、その瞬間に
息を吐きだす！
どんどん吐き出して
新鮮な空気を
取り込んであげてください✨
何回か繰り返すと
本当に気持ちがクリアになってきます。
その時、その時の自分と向き合って
「そんな自分もいるよ」
「焦らなくて大丈夫」って
自分に伝えてあげて
そして、別の何かに集中する。
自分の関心を他人や不安に
留めておくのではなく
好きなことや心地よさに
意識を向けて
切り替え上手さんになる👍
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自分の時間を生きることで
「今」に意識が向く
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皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
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【HITUKI YOGA】
〜Voice sound yoga〜
ヴォイス サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
大手某声優専門学校
ヨガ養成講座・ワークショップなど
✅ 身体の使い方や呼吸法から学ぶ
心への影響・作用を知る
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