be natural 
love yourself
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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる
心と身体のメッセンジャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
顔を洗うとき、ちゃんと鏡をみて
顔を見て洗いますか？
女性は、毎日お化粧するとき
見てると思うのだけど
あんまりじっくり見てない
ことありません？
お肌の調子も、もちろん大事だと
思いますが
朝起きて、自分の顔がどんな感じか
よく観察してみてください。
心に思うことってね
全部、顔に出ます
目は口ほどに物を言う、と言いますが
顔に出たら、次は
口に出ます
================
口に出てることは、その前に
顔に出ていて
顔に出ていることは、その前に
心で思ってること
================
私もねー、顔に出ちゃう笑
自覚してるけど
モヤモヤしてる（納得してない）と
眉間にしわよせて、口数が減ります
翌朝、顔を見たらムクれてて
「やっちまったー」って思う
自分自身にもっと関心を持って
観察してみると
“あれ？何か顔色が悪いな” とか
“今日は明るい雰囲気だな” とか
最初から“心”とかどうとか
分からなくても
自分の調子は、いつでも確認できます。
暗くなってない？
悲しい顔してる？
クマができて元気なさそう？
しかめっ面になってない？
顔が疲れていたら
心も疲れています🌿
せっかくの幸運も逃げてっちゃう。
今って、気づくとスマホ📱と
睨めっこして
下を向いて、いつでもどこでも
小さな世界に夢中です。
すごく便利ですし
仕事もこれでこなせちゃうくらい
ありがたいものなんですが
この情報以外にも
五感を使って味わえるものが
世界にはたくさんありますよね。
たまには、顔を上げて
周りを見渡して
空を見上げたりして
誰かと話したり
思いっきり笑ったり
してみてください✨
話をすることで
自分の気持ちを伝えることはもちろん
改めて自分の気持ち（本音）を
理解できることもあります。
何も考えたくないときは
ボーっとしたり
全然関係ない、くだらないこと
どーでもいいことで
お腹が痛くなるくらい笑うのもいい。
心が疲れているときって
“自分の感情を押し殺してるとき”
でもあると思うんです。
悲しいなら泣いていいし
怒ってるなら叫んでいい
（周りに迷惑かけないところでね
）
）
誰だっていつでも上機嫌！
って訳にはいきません。
不安も悩みもあります。
だからこそ
ちゃんと自分の顔を見て
「今日は自分どんな感じ？」
自分に問いかけてみてください
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顔は心の窓
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どんな感情も
あなたの素晴らしい個性です
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
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【HITUKI YOGA】
〜Voice sound yoga〜
ヴォイス サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
大手某声優専門学校
ヨガ養成講座・ワークショップなど
✅ 身体の使い方や呼吸法から学ぶ
心への影響・作用を知る
✅人前で上がらずに話すテクニック
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ヨガを通して“自分発信”方法を学ぶ
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