be natural 
love yourself
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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる
心と身体のメッセンジャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
2022年も半年過ぎましたねー
変わらないこともあるけど
流れが大きく
動き出した感じがしてます。
人生にはやっぱり好調な時期と
停滞している時期が
各々のタイミングでありますよね。
（あんまり悪い時期という
考え方はしたくはないので
）
）停滞しているときは、何故か
何かしなきゃと思いつつ
やる気が起きなかったり
億劫に感じる出来事や
人との付き合い方に悩んだり
やることなすことが
裏目に出てしまったり
私はなんてダメなんだろう、、、
って自分の短所の方が目について
何をすればいいのか分からなくなる。
やらなきゃいけないこと
これをした方がいいって
分かっていても
出来なくなることも
ありますよね。
そういうときは
あえて全部やめてみる
！
「いや無理でしょ？」って思いますか？
私も思いました笑
だって頭の中は
そのことでいっぱいだから
休まらないもの。って
でも、これって実はとても大切！
私はとりあえず
近所を散歩しました
ジッとしてると
考えてしまうのですよ。
だから、目的もつくらず
歩きまわった。
するとね、不思議と
歩き回ってる間は
そのことを忘れてるんです。
そして、帰ってくると
スッキリしてる私がいる。
問題が解決したからではないんです。
問題だと思っていたことに
執着していた考え
モヤモヤ感とか
不安感が小さくなってる。
これが“手放し”
考えるのをやめた“解放感”
身体を動かすと
脳内の報酬系が
（幸福感を引き起こすシステム）
活性化するんです。
もちろん、ヘトヘトになるまで
運動しなくていいのです。
自分が感じる“気持ちいい”
それで大丈夫
その“気持ちいい”に触れたとき
「あっ、これしてみようかな」って
突然ひらめくことがあったり
忘れていた何かを思い出すような
ことがあったりします
私たちが頭の中で
どんなに自分のことを否定しようとも
自分のことが好きになれなくても
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身体は“本能”というカタチで私たちの命を
生かそうとしている
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思い悩み、辛さで
押しつぶされそうになることも
あると思います。
それでも、心臓は動いてるし
少しでも動いてみれば
脳は活性化されていく。
その先に自分が夢中になれることが
見つかるかもしれません。
何に夢中になるのかは
一人一人違うけれど
夢中になれるその瞬間は
心も自由なんです
私たちは年齢も経験も、
知識も、繋がりも増えて
これからもっともっと
体験していくと思う。
その度に、自分にとって
何が必要なのか
必要でないのか
一つ一つ選択して
向き合っていくと
好調な時期であったも
停滞してる時期であっても
周りに振り回されることなく
フラットに心地よく生きられる。
私は今そう感じています
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
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【HITUKI YOGA】
〜Voice sound yoga〜
ヴォイス サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自身の“音”を響かせ
『自分らしさ』を見つけていく方法を
お伝えします🌈✨
幼少より歌と音楽を通じて
TV・CM・CD、地方公演多数
オペラ、ミュージカル、ダンサー
舞台パフォーマンスの活動を経て
2005年よりヨガと出会い、指導を開始🧘♀️
大手ヨガスタジオ勤務からフリーに転身
2013年インドへ渡印し滞在。
心身の学びを深める。
その後、今までの人生で多くを共有した
『音楽』から、音のもつ周波数によって
心と身体を調律する【音叉】に出会い学ぶ。
大手某声優専門学校
✅オーディション対策
✅身体の使い方や舞台に立つ心得
✅人前で上手に話すテクニック など
“自分の表現”方法を学ぶ
育成講座を開催🌈✨
