be natural 
love yourself
自分を大切にして生きる
心と身体をつなぐ
HITUKI YOGA
少し気分が落ち込みやすく
なっている人
不安に駆られる人
眠りが浅い人 など
いま心がまた
揺らぎを感じている方が
多いかもしれません。
実は今週、私の勤めるスタジオで
大変ショッキングな事件が発生し
その出来事は、女性として、人として
不安と憤りを私たちの心を締め付けました。
今後の対応や対策などの
取り組みを踏まえて
今は自分が出来うることを
しっかり行い、心の切り替えしています。
自分のバランスを上手に取りながら
流れにのっていくこと
揺らぎの時こそ
『焦らず』『騒がず』
何かを決めることは時に
少し時間を置いて
事の成り行きを見守り
一つ一つ状況を確認してから
決断する事の方がいいこともあります。
そしてまた、『遊び心』も
忘れてはいけませんね
子供たちを見ていると
そう思います。
私たちにも、あんな時代あったんです。
『生きる』ことを複雑にしてしまった社会
それでも私たち一人一人は
何かを生み出す力が備わっています。
変化していくことが実は得意なんです
誰かのせい、社会のせい、と意識を向けるよりも
今の私に出来ることに
いつも焦点を当てていく。
そこには
シンプルさやスムーズさ
軽やかさがあります。
自分の心が何に触れたがっているのか
何を見てみたいのか、体験したいのか
よく観察してみる。
すぐに変化は起きないかもしれないけれど
“急がば回れ”です。
足止めされたのなら
一歩引いてみることも変化の一部。
流れに任せてみて
気分が落ち込み始めたら、その感情を手放す。
繰り返して、繰り返して
面倒になる、嫌になることもあるけれど
それもいいと思う。
私たちには運のバイオリズムがあるから
そんな時もある。
そうやって自分と向き合っていくと
着実に自分の心の中はクリアになります✨
今週は色々なことがあったけれど
私は今、そう感じています😌
皆さんは今、何を感じ
誰と関わり、何に取り組みたいですか？
その一歩が素敵な未来に繋がりますように✨
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
ヨガで心と身体を軽くする
生きやすくなる
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