心が楽になる
悩みがスーッと軽くなる
自分を大切にして生きる
心と身体をつなぐ
HITUKI YOGA
人間は人生の中で『楽しい』がないと
活力が湧いてきません。
色んな所へ出かけたり、旅行したり
美味しい食事を戴いたり
大好きな人たちと過ごす時間は
とても大切です。
非日常的なものに拘らなくても
日常生活の中で味わえることも
沢山ありますよね。
日頃から自分の中の“楽しい”を見つけて
自分と寄り添ってあげる時間に
してあげるといいかもしれません。
割とみんな、自分に厳しい部分がありませんか？
「これに比べたら自分はまだまだだ」
「これぐらいしないと成長できない」
まあ、私も然りなんですけど😅笑
向上心は大切ですが
息が詰まって、いつか倒れてしまいます。
“息が詰まる”ってね
『自分の呼吸』が出来ていないんです。
それは
本来の自分の生き方に沿っていないということ。
実際に呼吸が浅くなったり
酷い時は、過呼吸を起こしたりします。
周りの空気に流されたり
人と比べて自分を責めたり
自分が何で頑張っているのか
分からなくなる。
それぞれの人生には
個々のリズムがあります。
時に、人と呼吸を合わせることはありますが
それは、お互いに共有し、共振し
共鳴してこそ必要な感覚です。
それもずっとは難しいのです。
たとえ家族であっても、恋人であっても
私には私の、あなたにはあなたの
歩き進める道があり
同じように見えても同じ道ではありません。
私らしさも、自分の生き方も
いまその答えがあったとしたら
確かに楽です。
でも、色んな感情を感じるために
私たちは地球に生まれ来たんですよね。
何を目的として、使命があって
生まれてきたのかは
分からなかったとしても
そんなの関係ない。
それよりも何よりも
自分の今歩いている道を
どう楽しもうか、感じるかを
体感して、どんどん経験したほうがいい。
モヤッとしたら立ち止まって
呼吸を整えて休む
そしてまた歩く。
何度も何度も同じことを
繰り返すかもしれないけど
そこにはちゃんと自分と向き合ったという
『自分の生き方」が積み重なってます。
いつか振り返ったとき
それが自分の強みになってるかもしれない。
沢山の出会いと別れを重ねて
その度に、新しい現実と出逢い
見え方も捉え方も変化していくから
またそこから
生き方や人生も変わっていく。
どんどん新しい自分に生まれ変わって
いくみたい☺️✨
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
ヨガで心と身体を軽くする
生きやすくなる
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