『悩みがスーッと軽くなる・心が楽になる』
✨自分を大切に✨
🍀今を大切に生きる🍀
HITUKI YOGA
Hiromi
いつもご覧頂きありがとうございます
3月がスタートし季節が変わり
何かに一区切りがついたこと、卒業
これからの新生活や、リスタートのための
準備に取り掛かっている人が多いでしょうか
魚座は12星座の中での最後の星座♓️
何かが新しく生まれるための
スタートティングポジションにいる感じ。
さらには、3/3は桃の節句🎎
🍑には魔除けの効果があると信じられており
子供に災いが及ばないようにと
家族の願い、人生の幸福が得られる
そんな気持ちが込められています。
自分の望みや願い、抱負
今、どんなことを考えていますか？
その考えや思いを
ぜひ紙、ノート📔に書いてみてください。
話すことや、書くことというのは
頭の中にある事柄を整理するのに
とても役立ちます
自分が何を思い、何を感じ
何を考えているのかをまとめて
それによって、どういう風に
目の前にある物事や事柄と
向き合っていけば良いのか
対処すれば良いのかが
分かりやすくなります。
☆いざという時に、何を話していいか
分からなくなったりする人
☆会話の途中で、自分が何を話しているのか
分からなくなったり人
私も昔はそんな感じでした😅
言葉の使い方が上手な人とか
話が上手な人とかを、どこかで私は
「この人たちは頭の良い人なんだなあ」
「自分とは違う」
「自分はあのようにはなれない」って
思ったりしてました。
自分はダメだと卑屈になってましたね。
でも、それも変わることができます。
それが「書くこと」「話すこと」です。
私たちは常に頭の中で沢山のことを
考えています。
もはや無意識、クセになっています。
「あれってどうだったけ？」
「次はこれをしなきゃ」
「あの時話したこと、ちゃんと伝わったかな」
とか、問題や悩みでいっぱいです。
更にそれは他の問題や悩みを引き寄せる
という傾向があります。
私たちにも考えられる
強要範囲ってものがあります。
キャパを超えると考えることが
出来なくなります。
頭の中が真っ白になって
加えて、ネガティブな思いに
引っ張られやすくなります。
だから、その問題や悩みを一つ一つ
書き出してみるのです。
部屋を整理したり
バックの中身を整理するように
一つ一つ目に見えるように
取り出していく。
そうすると
「あれ、こんなのあった」
忘れてたものが見つかることもあります。
取り出すことで、初めてそれと向き合い
私たち人間はそれについて
考えることができるのです。
頭で考えることが
思考するだけじゃない。
むしろ物事を考えるためには
書き出して整理していった方が
自分が何を考えているのか
理解しやすいですし
いわゆる、頭がいいと言う人も
書き出している人が多いです。
これをすると『心が軽く』なります。
負担が減るんです。
モヤモヤが減ります。
自分が相手に何を伝えたかったのか
自分で自分を理解できます。
私は自分のことを“バカ”だと
思っていたけど、それは違うと理解出来ました。
ただ、方法が分からなかっただけ。
文章にしようとしなくていいので
頭を締めている事柄を
是非、書き出して見てください
それによって自分が望んでいる
本当の願いや楽しさ、喜び
本当は何に苦しんでいるのかも
見えてくるかもしれません。
今更、、、と思わず
何かピンと来ることから
はじめてみてください
