ただ見る、ただ感じる☆

こんにちは！ Hiromiです

いつもご覧頂きありがとうございます

そして 素敵な一日に感謝します

 

3が日も終わり、仕事が始まった方がほとんどでしょうか

私は年末年始が一年の中で一番長いお休みなのであっと言う間に過ぎていきますが、この時期はゆったりと過ごせてありがたいです

少しでも一人になれる時間を作って散歩に出かけるだけでもいいですね

そのときは、もちろん一人なのでおしゃべりなどしませんが

自分とも喋らない、ことをするんです

私たちは朝から晩まで四六時中、頭の中でゴチャゴチャと独り言を言っているものなんです。

だからそれをやめてみる

目の前に映る様々な景色、立派な杉の木をみて「ああ、大きな木だな 樹齢○○年くらいかしら、、、」

とかでさえも心の中で言わないようにする。

ただ、みる

何一つ評価したり、判断したりしないで、対象と自分が一体になるくらいまでじっと見つめてみるんです。

すると、だんだん普段は感じない何かが見えてくる。

いつも見慣れているはずなのに、確かにその木はここで生きていて、呼吸をしていて、こうして自分の存在を感じて喜んでいる

そんな感覚なんです。

その木が、自分の内側で感じている存在感は、私の中と一緒。

木はそれに対して無意識なだけなのです



このような行為は歩く『禅』です。

動きの中で「いまここ」の不動の意識を持ち続けようとするもの。

白隠禅師という方は、それを「動中の工夫」と言って、坐禅以上に大切にしていたと言います


どこでもできるので、考えを挟まずに、だだ見る、だだ感じる、という時間を作ってみてください

自分を取り巻く環境がどんなに変わっても

自分の外観がどんなに変わっても

何も変わらずにただ「いまここ」に鎮座しているもの

それが本当の自分なのかもしれません

最後までご拝読頂きありがとうございます
 

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生きとし生けるすべてのものへ、愛と感謝を送ります

HITUKIYOGA-akasha Hiromi's HP

生きていることに感謝、生かされていることへの感謝、人に支えられていることへの感謝。そして神仏へ生かされている喜びを精いっぱい感謝の心で表現することを胸に

 ~HITUKIYOGA・Hiromi~

音叉と愛の周波数である528Hzという音の中でヨガを通して、60兆個もある細胞さんに働きかけ回復と修復を行っております

そして少しでも一人ひとりの心と身体からの調和を繋ぎ、気づきを経て日本から世界、地球から宇宙へと輪が広がっていくよう微力ながら活動させて頂いております

いつもありがとうございます

Smile&Happy

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