こんにちは
！ Hiromiです
いつもご覧頂きありがとうございます
そして 素敵な一日を ありがとうございます
一昨日からの雨と朝方の寒さで、季節が変わったと実感します
だからこそ、お天道様が出てくると何だかんだホッとします
そんな朝の目覚めは、みなさんどのような感じですか？
「昨日飲みすぎた〜
今日は一日寝てよ、、、」「今日は忙しいぞ。あれもやんなきゃ、これもやらなきゃ、、、
」「もう朝だ！ ヤバイ。子供起こさなきゃ」って余裕を持って朝を迎えていない自分がいたりする
私も特別講座のレッスンをやるときは、頭がすごくフル稼働するから、熟睡できない
朝から変な緊張感はあります。
ワクワクと同時に、気持ちだけが前のめり
でも、そんな時こそ ちょっと一呼吸
どんなに考えたところで、人間にできるのは一度にひとつだけだ
そのうちにすべてが終わってしまう。
ヨガのレッスン中では、60〜90分かけて自分と向き合うことをしますよね。
朝の目覚めと心模様一つでも、quality（クオリティ・質）が変わる。
その時、あなたの頭の中は もしかしたら、
「この後子供を迎えに行って、お昼の用意をして、、。何作ろうかしら、、、？」「彼とのデートがあるから、終わったら早くスタジオ出よう！！」 「昨日のプレゼン失敗したなぁ。。もし、○○してたらもっと上手くいってたかも、、、」期待や後悔が入り混じった思考の中で、取り組んでいるときもあるかもしれない。
私たちはこの人生の中のたった1・2時間でさえ、いいえ、毎分、毎秒、心がここに留まるということが難しいのです。
目の前のことに心を込めて、ひとつ終われば次の状況がまっていて、またその状況に心を込めればまた次の展開がやってくる。
そうやって日々変化していく環境下の中で、ヨガを通してみるものは、私たちが本来持っているエネルギーや資質を輝かせてくれます。
そっか、それが今を生きるってことか
身体が変わると心も弾み、変化したように思いますが、
実際は「心のしがらみ」がなくなることで、身体は変わります。魂がキラキラと輝くのです
細胞や筋肉も生まれ変わります。
ヨガはその《気づき》の手助けをしてくれます。
暮らしの中でやらなければならないことに対して、イヤだなっ〜て思っていると楽しくなくなるし、エネルギーはなかなか湧いてくるものでもありません。
そんなの時は「よっしゃっ
」って腹の底へ力を入れると気合いが入って、意外にさわやかな気持ちでスムーズに物事が流れていきますよ
」って腹の底へ力を入れると気合いが入って、意外にさわやかな気持ちでスムーズに物事が流れていきますよ試合前や舞台へ上がる時なんかも、声出して「ファイト・オー！！」って気合い入れるでしょ？？
東洋医学では、臍下三寸の丹田に意識を集中すれば、健康になれる。といいます。
知らず知らずにみなさんもやっている事だと思う
今度は意識して、それを実践してみてください。
レッスンでもフォーカスして行ってますので、エネルギーUPしたい方はいつでもどうぞ
今日という日は最初で最後
今日しか味わえない
今日も一日健やかに、良い一日をお過ごしください
生きとし生けるすべてのものへ、愛と感謝を送ります
ありがとうございます。
ありがとうございます。今日もまた最後までご拝読頂きありがとうございます
HITUKIYOGA-akasha Hiromi's HP
生きていることに感謝、生かされていることへの感謝、人に支えられていることへの感謝。そして神仏へ生かされている喜びを精いっぱい感謝の心で表現することを胸に
~HITUKIYOGA・Hiromi~
音叉と愛の周波数である528Hzという音の中でヨガを通して、60兆個もある細胞さんに働きかけ回復と修復を行っております
そして少しでも一人ひとりの心と身体からの調和を繋ぎ、気づきを経て日本から世界、地球から宇宙へと輪が広がっていくよう微力ながら活動させて頂いております
いつもありがとうございます
Smile&Happy
愛感謝 Hiromi
