誰でもない自分☆

こんにちは！ Hiromiです

いつもご覧頂きありがとうございます

そして 素敵な一日を ありがとうございます

満月から三日過ぎ、月は欠けていく時期となりました。

こういう時期に限って、妙に焦りを感じたり、動き回らなければならない状況って起こりますよね

今は、結果を求める時ではないのであまり神経質にならずに、身体と心の声を聞き、調子がイマイチならイマイチとして、、、認めてあげてください

私たちがいつも言う「いまここ」とは、常に今、今、今！と油断なく今を生きることではありません。

それでは、疲れてしまいますよね

「いまここ」を生きるって、この大きく変化していく世界、環境の中で、その荒波から『自分自身』に戻ってくるということです

瞑想や坐禅はとてもオススメではあるけれど、、、

現代に生きる私たちはそんな時間も習慣もない！！って思う人も、多いですよね。

ならば、私たちの歩む足を一度止めて、目をつむり、ゆったりとたっぷりと何度も深呼吸してみてください　リラックスします

その時、自分の呼吸に気づいて、それを見守っていきます。

そして十分に落ち着いたら、今まで関わってきた人たちをそっと心の中で手放していくんです。

一旦すべての関係から離れていくと、そこに残る自分は、私であるけれど私ではない、命であり、意識であるということ。

比較することも消え、判断することもない。

やるべきことも、やらねばならないと思うこともなくなっていく、、、

さらにそこからは、今まで人生でやってきてたすべての連続した行為から手を引く。一切の責任を手放し、すべてをリタイヤしてみる。

そこに残るのは「誰でもない自分」。。。

いや〜といっても、私もまだまだでございます　　頭で理解しているうちは鍛錬が必要ですね

これは禅でいう「無位の真人」と呼びます。そこに徹することを日夜目指すのです。

そんな自分を感じる時間を１０分でも持つことができたら、人生観は変わっていくように思います

今日もまた最後までご拝読頂きありがとうございます

HITUKIYOGA-akasha Hiromi's HP

生きていることに感謝、生かされていることへの感謝、人に支えられていることへの感謝。そして神仏へ生かされている喜びを精いっぱい感謝の心で表現することを胸に ~HITUKIYOGA・Hiromi~

Yoga instructor〜Hiromi〜

音叉と愛の周波数である528Hzという音の中でヨガを通して、60兆個もある細胞さんに働きかけ回復と修復を行っております

そして少しでも一人ひとりの心と身体からの調和を繋ぎ、気づきを経て日本から世界、地球から宇宙へと輪が広がっていくよう微力ながら活動させて頂いております

いつもありがとうございます

Smile&Happy

愛感謝　Hiromi