一日一食( *｀ω´)☆

色々バタバタ続きで、ブログ更新が遅れてしまいました～

すみません いつもありがとうございます！！

今日は「食」について

私が今読んでいる本をご紹介

それはコチラ

著者:深瀬俊介 

「やってみました。1日1食！！」

ベストセラー「3日食べなきゃ7割治る！」の著者でもあります

そして沢山の著名人がこれを実践しています。

実は私も以前から実践してるのです～

今回、生徒さんにも色々聞かれたのでブログにも書いてみようかと

1日1食に何故したのか？？



遡れば 私はもともと太りやすい体質で、子供の頃からポッチャリさんでした

それをもとにイジメもありましたね～。

子供って直球だから、結構ひどいことを平気で言うのですよね…。

年頃にもなれば、周りでもダイエットブームが起こり痩せたり、太ったりみたいな

ちゃんと理解もせずに、薬に頼ってみたり若さゆえの細ければいい！的な  

怖いですね～

絶対にダメですよ

そして、3食をきちんと食べ

食べなければ 体力が持たないと思いながら、仕事を続けていました。

その頃はお肉も頂いていました


精神的不安定さ、ストレスから体調も崩しやすく、偏頭痛は当たり前、胸やけを起こす始末…

子供の頃からアトピーなので、食事にも気をつけてながら生活してきましたが、

私の場合、「インド」での生活が大きなキッカケになり、

去年の3月頃から嘔吐、下痢、蕁麻疹と

身体の大掃除(浄化)が始まりました

時を同じくして…

コンビニ食が多かった弟(細身ではあるけれど 私と同じでアトピー体質。)

禁煙には成功したものの、毎日4食は食べていた母。

家族にも、この症状が現れ 身体の大掃除(浄化)が始まりました。

身体からのメッセージ、本当に素晴らしい

改めて「食」に対して、すべての「生命」に対してきちんと見直し、向き合おうと決意しました

「自然と調和して健康に生きる」ということ

○3食 食べない方が体が軽くて、頭が活性化する！

○3食 食べなければいけない強迫観念をすてる。

○食べなきゃ筋肉が付かないはウソ！！

今まで正しいとされてきたこととは、全然違うことが この本には沢山書いてあります

興味がある方は、是非一度読んでみてくださいね

予約はこちらより宜しくお願い致します

mail:yoga@yogataku.com  担当 田原

○11月スケジュール

その他スタジオレッスンなど、

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いつもありがとうございます

Smile&Happy

愛感謝 Hiromi