本日も…☆

「美食ヨガ」にご参加頂きありがとうございます

本日のテーマは→

「質のいい筋肉とポカポカ内臓で代謝UP」

前回は、一人一人基礎代謝を計算して栄養素などを学び代謝UPにつなげていきました。

今回はその続きとして、筋肉に必要なものとは？？をみていきました。

管理栄養士の安永里絵さんによる座学はとてもわかりやすいです

その後、内臓を活性化し強化しながらの調整ヨガを行いました～

いつも短い時間ではありますが、みなさんの真剣な眼差しに…私も日々、沢山学ばせて頂き感謝しています

来月は…「酵素」がテーマとなります

消化器官、腸の働きなどにフォーカスをあてて 調整ヨガも行っていきますのでお楽しみに…

Agniヨガ新中野スタジオ

＊レッスンは完全予約制となっております。

美食ヨガは月一回のクラスですが、その他にも多数レッスンがございますので お気軽にお問い合わせください

ありがとうございます

Smile&Happy

愛感謝  Hiromi