今の自分☆

欲望とは、何かで自分を満たそうとして もっと！もっと！！を付加しようとすること

不安・恐れは、何かを失うかもしれないという状態

欲望は得ようとし

恐れは失われないようにする

でも大抵はそれらは

裏目に出る…

得ようとしたものは失い

失われないようにしたものは失われる

「欲望」

持ってないことに焦点を合わせ

「不安・恐れ」

失うことに焦点を合わせている


でも

本当の自分は

あるがままで満たされ完璧な存在

生まれてくると ぜ～んぶ そんなことも忘れてしまうのだけど

今の自分は何を感じますか？

悲しい？ 不安？ 怒ってる？

幸せ？ 嬉しい？ ワクワクしてる？

目をそらさないで、まずは向き合って自分を受け止めてあげましょう

私、こんなに悲しかったんだ…

私、すごく怒ってたんだ…

私は最高に幸せだなぁ…

マイナスなエネルギーは、深呼吸して吐く息と共に排出しましょう！

そのマイナスエネルギーが 光になって上昇していくイメージをもって行うとさらにgood

まずは、自分自身を癒し 愛で包んであげてくださいね

Smile&Happy

愛感謝 Hiromi