感謝すること☆

私たちの周りには沢山の『プラーナ』(気)があります。

太陽の熱や光

空気

水

食べ物


などなど…
生命を維持するためにはなくてはならないものですよね



こうして改めて色々見回してみると、
私たちは「生きとし生けるものすべてのものに生かされているんだ」と心から思います。



そして私たちの体には中国医学の経絡に相当する7万2000ものエネルギーが流れていると言われています。


そのエネルギーのバランスが崩れてしまう原因は、日々の暮らしでの肉体労働やストレス。




今の目まぐるしい生活の中から、ふとした時間をつくってみてください


最初は5分でも10分でもいい



自分の好きなことをして




本を読んだり、絵を書いたり、歌うことでもいい。
散歩したり、美術館に行ったり、家族と笑いあったり、愛する人と過ごしたり


そうそうもちろんヨガしてる時もね



時間がない？？

じゃぁ



お風呂に入ってる時、音楽聞いてる時、眠る前…






はい大きく深呼吸を数回


難しいこと、反省はとりあえず置いておいて


頭のてっぺんからつま先までエネルギーで満たしてください




そして自分を愛してあげてくださいね



今この瞬間を生きている人たちの中のたった一人しかいない存在です。



あなたがいるからこそ私もここに存在しています。




ありがとうございます



yoga hiro 愛感謝